Арт-терапия, так много об этом написано, но так мало представления о том, что это на самом деле.
А в то же время Арт-терапия – это огромный пласт инструментов, открывающих бессознательное. Наш мозг нас защищает, именно поэтому очень много процессов, особенно болей, травм и неразрешенных ситуаций протекает на уровне подсознания. Человек может даже не подозревать о том, что у него что-то «болит» на уровне психики, просто какая-то апатия, или безразличие, или дела не клеятся, а может просто раздражает всё, да или все нормально, просто не радует ничего. А причина может сидеть в бессознательном. Какая-то обида не прошла, или страх сидит там, а может желание какое-то подавленное... а на уровне сознания об этом можно даже не догадываться. Просто недоумевать, что же это со мной такое?
Арт-терапия обходит защиту мозга, и подсознание начинает выходить из тени. Вскрываются многие автономные процессы, которые доставляют такой дискомфорт.
Человек начинает слышать себя по-настоящему.
И совершенно не важно, как вы рисуете, сочиняете, поёте, танцуете, лепите. Это все инструменты, которые позволяют вашему подсознанию проявляться. Арт-терапия – это такой фонарик, который помогает подсветить, что там внутри, в глубине?
Часто Арт-терапия вызывает сильнейшее сопротивление и рефлексию: нет, я не умею, я не буду, у меня не получится. А причина – страх. Но он не осознается. А именно он тормозит, как бы указывая, что не хочет погружаться в свои переживания. Не хочет выходить из зоны комфорта. Ведь случается, что даже в неприятных моментах человек находит скрытую выгоду, только бы ничего не менять, не выходить из всего этого... так привычно и проверено.
Но именно за пределами зоны комфорта рост, именно за ним ресурс и развитие.
А всего-то стоит начать открываться себе, снимать маску перфекционизма и позволять творить свои несовершенные картины, песни, скульптуры, танцы, сказки, книги. Позволять быть видимыми своим болям и тревогам, страхам и переживаниям. Ведь увидеть, что внутри, это уже огромный успех. За этим следует проживания и освобождение. И все это тоже можно реализовать через Арт-терапию. Она не про совершенство, не про идеалы и шедевры. Это ключик к подсознанию и проработке внутреннего «багажа» теней.
Ваша Анастасия Корчагина ❤️