Найти в Дзене
Удивительный мир
6 подписчиков

Впитайте в себя преимущества: 4 способа горячих источников улучшить свое здоровье

2 мин
Автор: Присцилла Лигуори Нам повезло: исследователи находят доказательства того, что популярная отдыхающая деятельность действительно может улучшить ваше здоровье. Во всем мире и на протяжении всей истории врачи назначали пациентам терапию горячими источниками. Горячие источники - это водоемы, нагретые из-под земли, как правило, из-за вулканической активности. Их целебные свойства объясняются высокими температурами и содержанием минеральных веществ. В США температура обычно составляет от 90 до 130 градусов. Общие минералы включают кремнезем, серу, магний, кальций, калий, бикарбонат и литий. Недавно я посетил Chico Hot Springs Resort & Day Spa в моли, Монт.- чтобы попробовать самому. Я был заинтригован, узнав, как горячие источники могут принести пользу телу и уму: Если вы готовы попробовать понежиться, начните с исследования температуры и содержания минералов в интересующем вас горячем источнике, проверьте, регулируется ли он, и проконсультируйтесь с врачом. Горячая вода и минерально
Оглавление

Автор: Присцилла Лигуори

Нам повезло: исследователи находят доказательства того, что популярная отдыхающая деятельность действительно может улучшить ваше здоровье.

Во всем мире и на протяжении всей истории врачи назначали пациентам терапию горячими источниками. Горячие источники - это водоемы, нагретые из-под земли, как правило, из-за вулканической активности. Их целебные свойства объясняются высокими температурами и содержанием минеральных веществ. В США температура обычно составляет от 90 до 130 градусов. Общие минералы включают кремнезем, серу, магний, кальций, калий, бикарбонат и литий.

Недавно я посетил Chico Hot Springs Resort & Day Spa в моли, Монт.- чтобы попробовать самому. Я был заинтригован, узнав, как горячие источники могут принести пользу телу и уму:

Улучшение Сердечно-Сосудистого Здоровья Исследование, проведенное международным журналом водных исследований и образования в 2009 году, доказало, что высокие температуры горячих источников могут увеличить частоту сердечных сокращений и снизить как диастолическое, так и среднее кровяное давление. Фото Мамонтовых горячих источников в Вайоминге от skeeze/Pixabay Что касается полезных минералов, то известно, что бикарбонат способствует правильному кровообращению, кальций защищает сердце, а калий уравновешивает кровяное давление. Горячие источники можно даже использовать для лечения определенных заболеваний сердца. Исследование, опубликованное в журнале Heart and Vessels Journal, показало, что " гипертермия при купании в горячем источнике улучшает сердечно-сосудистые функции и снижает выработку воспалительных цитокинов у пациентов с хронической сердечной недостаточностью.”
Улучшение Сердечно-Сосудистого Здоровья Исследование, проведенное международным журналом водных исследований и образования в 2009 году, доказало, что высокие температуры горячих источников могут увеличить частоту сердечных сокращений и снизить как диастолическое, так и среднее кровяное давление. Фото Мамонтовых горячих источников в Вайоминге от skeeze/Pixabay Что касается полезных минералов, то известно, что бикарбонат способствует правильному кровообращению, кальций защищает сердце, а калий уравновешивает кровяное давление. Горячие источники можно даже использовать для лечения определенных заболеваний сердца. Исследование, опубликованное в журнале Heart and Vessels Journal, показало, что " гипертермия при купании в горячем источнике улучшает сердечно-сосудистые функции и снижает выработку воспалительных цитокинов у пациентов с хронической сердечной недостаточностью.”
  • Улучшите и обработайте кожу
    Богатые калием и кремнеземом горячие источники могут питать здоровую и мягкую кожу. Сера может облегчить симптомы экземы, псориаза и сыпи.
    Кроме того, исследование 2005 года в Международном журнале дерматологии показало, что богатая магнием вода “улучшает барьерную функцию кожи, усиливает гидратацию кожи и уменьшает воспаление в атопической сухой коже."В ходе исследования испытывали людей с раствором соли из Мертвого моря, горячего источника с высоким содержанием магния.
уменьшить боль Фото Harrison Hot Springs in Canada by pilostic/Pixabay Жара воды может быстро ослабить напряжение в ваших мышцах и заставить их оставаться такими даже после того, как вы покинете горячий источник. Натрий, магний и калий помогают при мышечных спазмах и усталости. Вот почему горячие источники могут быть особенно полезны для пациентов с артритом и фибромиалгией. Согласно исследованию, опубликованному в североамериканском Журнале медицинских наук“ " температура и давление воды в водной или гидротерапии могут блокировать ноцицепторы, воздействуя на тепловые рецепторы и механорецепторы, и оказывать положительное влияние на сегментарные механизмы позвоночника, что полезно при болезненных состояниях.”
уменьшить боль Фото Harrison Hot Springs in Canada by pilostic/Pixabay Жара воды может быстро ослабить напряжение в ваших мышцах и заставить их оставаться такими даже после того, как вы покинете горячий источник. Натрий, магний и калий помогают при мышечных спазмах и усталости. Вот почему горячие источники могут быть особенно полезны для пациентов с артритом и фибромиалгией. Согласно исследованию, опубликованному в североамериканском Журнале медицинских наук“ " температура и давление воды в водной или гидротерапии могут блокировать ноцицепторы, воздействуя на тепловые рецепторы и механорецепторы, и оказывать положительное влияние на сегментарные механизмы позвоночника, что полезно при болезненных состояниях.”
  • уменьшить стресс
    Это преимущество для здоровья-то, о чем вы можете прочитать все, но на самом деле должны испытать сами. Горячие источники невероятно успокаивают. Они содержат калий и литий, которые оживляют беспокойство и способствуют здоровому психическому самочувствию.
    Кроме того, входя и выходя из горячего источника, тело охлаждается. Этот естественный процесс может позволить людям расслабиться и даже лучше спать.
    В те дни, когда я был в горячих источниках Чико, все, кого я видел, были невероятно расслаблены, и я чувствовал себя так же.
Фото Ainsworth Hot Springs in Canada by Hontanar/Creative Commons
Фото Ainsworth Hot Springs in Canada by Hontanar/Creative Commons

Если вы готовы попробовать понежиться, начните с исследования температуры и содержания минералов в интересующем вас горячем источнике, проверьте, регулируется ли он, и проконсультируйтесь с врачом. Горячая вода и минеральное содержание могут быть вредны для людей с определенными заболеваниями, такими как беременность и высокое кровяное давление.

Доктор Брент А. Бауэр, директор программы комплементарной и интегративной медицины в клинике Майо, отметил, что исследования горячих источников продолжаются. “Каждое из этих испытаний имеет небольшое число участников – поэтому мы не можем сказать, что они окончательны, – но, по крайней мере, указывают на потенциальное воздействие горячих источников на здоровье некоторых пациентов”, - сказал он.

Воздействие горячих источников, по мнению Бауэра, вероятно, обусловлено многими факторами. Но он согласился: "вероятно, часть эффекта от купания в горячих источниках-это просто хорошее самочувствие.”

Поэтому, если вы ищете облегчения, жаждете отдыха или просто чувствуете себя предприимчивым, окунитесь в горячий источник, чтобы узнать, как он может способствовать вашему физическому и психическому здоровью.

Фото Йеллоустоунского национального парка в Вайоминге от mcfisher/Pixabay
Фото Йеллоустоунского национального парка в Вайоминге от mcfisher/Pixabay

О АВТОРЕ

Присцилла Лигуори заканчивает Эмерсон-колледж по специальности радиовещательная журналистика и бизнес-минор в декабре 2016 года. Она делает карьеру репортера в прямом эфире и является мультимедийным журналистом в Бостонском WEBN-TV. Прошлые стажировки включают NBC Nightly News с Лестером Холтом, The TODAY Show и американским программным бюро. Присцилла была исполнительным продюсером и репортером программы WEBN 2015 Emmys Special, соведущей программы WEBN 2016 Oscars Special и главным редактором WEBN. Следите за Присциллой в Twitter @PriscillaLNews.

Фото Unsplash/Pixabay