Такого объёма информации касательно похудения как на Дзен, я не встречала ни на одном ресурсе. Каждая, похудевшая на - дцать килограмм, дама считает своим долгом поделиться опытом. Всё они пишут книги, методички, планы питания, статьи. Всё о том, как похудеть по их "проверенной" методике (ведь именно по ней они могли скинуть).
И честно, от всего этого диетического бреда из серии "одна баба сказала" уже тошнит. Не приятно, что людям озвучивают не обоснованную информацию, которая в перспективе может стать причиной проблем со здоровьем.
Если вы забыли про здравый смысл и
решили последовать за таким гуру, а тем более заказать платную программу похудения, предлагаю задать ей (ему) пару вопросов:
1. Наличие профильного медицинского образования (если гуру именует себя диетологом) или диплома о повышении квалификации (если нутрициологом). Если этого нет, то перед вами "сама себе специалист" и её советы не ценнее советов бабы Вали с лавки у подъезда. Ни в меню, ни в построении рациона она не понимает ничего. Всё знания - "ок, Google" или интуиция. Если же Вам начинают ссылаться на научные исследования - попросите ссылку на ресурс . В большинстве случаев вам её не пришлют. Кстати, большинство "согласно рекомендации ВОЗ" не более чем слова к ВОЗ не имеющие никакого отношения.
2. Второй вопрос, который мне всегда хочется задать, помогающим похудеть на своём опыте дамам: что стало причиной ваших +40 кг? Что мешало вам держать себя в форме? Или вы питались не правильно, а потом вдруг прозрели? Тогда научите лучше как не нажрать лишние 40 кг.
Лично для меня очень сомнительное достижение сначала растолстеть, потом скинуть. Это чёткое нарушение пищевого поведения и такому человеку я доверять не стану.
3. Третий вопрос: что особенного в методике именно этого гуру? Чем она отличается от многих других? Где гарантии, что заплатив, например, 1000 рублей вы не получите банальный расчёт КБЖУ с помощью он-лайн калькулятора.
Почему я всё это пишу? Потому что, начав изучать процессы питания, понимаешь, что 90 % интернет - профи предлагают за деньги то, что вы можете найти бесплатно. Что большинство блогерш, которые похудели, просто перестав жрать "как не в себя", ничего не понимают в питании. И никто не несёт ответственности за дичь, которую пишет.
Поэтому читайте специальную литературу, специализированные сайты, исследования. Не доверяйте свое здоровье и красоту неизвестно кому.