1) Моча слишком прозрачная.
Это значит, что вы пьёте слишком много воды. Ваши почки работают на пределе, а из костей вымываются соли и минералы.
- Вам всего лишь стоит не пить воду около 12 часов и скорее всего всё придёт в норму.
2) Не пейте воду перед сном.
Если вы выпейте воду перед сном, то скорее всего от этого, вам ночью захочется в туалет, а это очень сильно снизит качество сна.
Всё же если пить хочется, тогда пейте. Это означает что ваш организм нуждается в воде.
Если же вы не нуждаетесь в воде, то пить не надо.
3) Не запивайте водой острую пищу.
Вещество вызывающее жжение, не растворяется в воде. Вода только распространяет жжение по всему рту и пищеводу. В этом случае, просто запевайте чем-нибудь жирным.
Например молоком.
По сотрудничеству писать сюда sahova608@gmail.com