Приветствую вас на моем канале, любители здорового образа жизни!
В этой статье я вам покажу свое оборудование с которым тренируюсь в домашних условиях уже на протяжении 2 лет и сколько все это стоит.
Это самые обычные вещи, которые каждый человек использует в повседневной жизни, но если проявить смекалку, то все это может превратиться в неплохое спортивное оборудование.
Начнем с азов!
Гантели.
Бутылки с водой.
В качестве гантель, как смешно бы это не звучало я использую пятилитровые бутылки с водой, которые при должном подходе могут помочь в тренировочном процессе.С железом в зале конечно это сравнивать было бы глупо, но для начинающих свой путь в тренировках дома вполне себе подойдет в качестве утяжеления.
Стоимость 2 таких бутылок всего 100 рублей.
Рюкзак.
Рюкзак также можно использовать как гантель, чтобы прокачать бицепс.Но есть и минусы такого лайфхака, ручка может не выдержать веса двух пятилитровых бутылок и попросту оторваться.
Тем более если у вас рюкзак как и у меня куплен на рынке за 500 рублей.
Также рюкзак можно надеть на спину и использовать как утяжеление для прокачки грудных мышц во время отжиманий.
Кардио тренажер.
Нет лучше кардио тренажера для дома чем скакалка.И стоимость такого тренажера не кусается, всего 300 рублей.Можно конечно купить скакалку подороже, более профессиональную, но я не вижу смысла тратить больше, если вы не профессиональный атлет и у вас нет нужды в более качественном оборудовании для занятий.
В принципе это все мои домашние тренажеры.В итоге, чтобы собрать свой зал дома нужно потратить всего 900 рублей.Это будет такое маленькое начало, которое даст толчок к новым свершениям и в дальнейшем возможно вам захочется приобрести оборудование подороже и более качественное.
Спасибо, что дочитали до конца!
Если статья была полезной или интересной, поддержи лайком и подпишись!
Будем развиваться вместе!
Всем добра и позитива!))
