Чтобы избавится от вредных привычек например:курение,употребление алкоголя фастфуда, надо после то
го как вам захотелось потерпеть 10 минут,а потом спросить себя надо ли это тебе,не помешает достижению заданных целей.Информацию брал с этого канала. Кстати очень классный канал по САМОРАВИТИЮ!!!