Рак кожи в настоящее время является большой опасностью. Особенно активно об этом говорят летом, так как чрезмерное воздействие на организм ультрафиолетового излучения может спровоцировать рак. Дерматологи неоднократно обращаются ко всем возрастным группам, чтобы они обеспечивали себе и своим близким защиту от солнца.
Витамин А
Витамин А имеет положительное влияние не только на нашу кожу, но и на зрение, кости и мягкие ткани. Это мощный антиоксидант, который помогает предотвратить повреждение клеток, что является ключевым в развитии рака. Он обеспечивает правильную работу сердца, почек и в целом поддерживает здоровье органов. Его можно найти в молоке, рыбе, листовых овощах, сладком картофеле, брокколи, моркови, винограде и многом другом.
Ученые проанализировали данные долгосрочного исследования, рассматривавшего влияние витамина А на 121 700 женщин и 51 529 мужчин. Из этих участников 123 000 были белыми – группа людей, которая более подвержена риску рака кожи из-за меньшей пигментации. Во внимание принимались и другие факторы, такие как цвет волос, семейная история, наличие солнечных ожогов и др.
Пять категорий участников регулярно пили витамин А, и ученые обнаружили, что люди, которые принимали ежедневные дозы витамина А, имели до 17 % меньше риска развития рака, чем другие. Было также обнаружено, что растительный витамин А более полезен, чем тот, который сделан из продуктов животного происхождения.
В профилактике рака помогли природные пигменты, например, в помидорах или арбузе. У этих участников было лучше состояние здоровья и меньше риск развития рака. Витамин А, согласно исследованию, защищал людей, которые страдают от активного появления родинок и неоднократно получали солнечные ожоги в детстве.
Спасибо тебе большое за прочитанную статью. Я очень надеюсь, что она была полезна и познавательна для тебя. Прошу отблагодарить меня в ответ твоим лайком и подпиской на мой канал