От лени многие мечтают избавиться, считая ее чуть ли не виновницей всех неудач. Но лень – это не просто вредная привычка, стоит присмотреться к ней внимательно, и рассматривать с разных сторон.
Это одна из форм защитной реакции психики. Избегая лишних нагрузок наш мозг пытается отдохнуть.
Это результат наличия явного или неосознанного негативного отношения к конкретной деятельности, если вам не хочется что-то делать, возможно, потому что это противоречит вашим взглядам и убеждениям.
Лень может быт привычным способом поведения, в виду того, что человеку нет необходимости напрягаться вовсе – его устраивает нынешнее положение вещей, за него все могут сделать другие, нет планов и целей.
Чтобы избавиться от лени, нужно прежде всего понять какая она у вас и для чего, какую вспомогательную функцию выполняет, о чем сигнализирует.
Простые способы борьбы с ленью:
🔹ставить четкие цели и задачи, писать списки
🔹научиться планировать свой день, с учетом своих биоритмов
ставить временные ограничения для всех задач
🔹увеличивать интеллектуальную нагрузку
развивать физическую выносливость
🔹саморазвитие – новые впечатления, новые знания, общение с интересными людьми