Вступление
Как часто нам приходится прибывать в фрустрации перед пробежкой? В таком состоянии движение вперед кажется неподъемным и хочется все отложить на потом. Кажется что чтобы заставить себя выйти на пробежку - должно случится что то из ряда вон выходящее - пожар к примеру(не дай Бог). Лучше остаться в уютной комнате сегодня - бег может и подождать. Пробежка сегодня слишком сложная штука - слишком недоступная. Все лучшее сейчас в этой комнате - на этом уютном диване.
Самое интересное что наша психика нас не обманывает. То что мы представили себе в сознании - бесконечно километровую пробежку - действительно нас напугало.
Страх перед большим
Правило универсально. Если мы представим себе что-то большое и свяжем свою волю с этим бесконечно большим и необъятным - наша психика ответит незамедлительно. Наступит фрустрация, выступающая в данном случае защитным механизмом.
Рассмотрим пример более детально используя образы. Допустим на нашем пути встретилось препятствие в виде трещины в земле, которую нам необходимо перепрыгнуть чтобы продолжить свой путь. Внутри незамедлительно возникает дискомфорт и некоторый ступор - трещина большая и "неподъемная" - такую, очень сложно перепрыгнуть. Да что сложно - опасно! Прежде чем решится на реальные действия - положить доску, засыпать щель или разогнавшись издалека перепрыгнуть щель в надежде перелететь ее без травм - мы потратим большую часть своих ментальных сил. Щель действительно велика и как бы мы не были смелы, умны и невозмутимы - ее размер отнимет наши силы либо совершенно лишит их.
Бесстрашие перед маленьким
Большая щель забрала наши силы - мы потратили их впустую. Но что будет если перед нами возникнет маленькая щель. Что произойдет с нашей волей? Случится все с точностью наоборот! Мы воспрянем духом. Почувствуем себя более уверенными и способными. Наши мысли будут крутится вокруг победы которую мы видим перед собой, которая близко и едва ли что-то может нас напугать - едва ли это щель пугает нас - напротив - она придает нам сил и уверенности.
Хитрость, дающая бесконечную волю
Так как же нам выйти победителем из этого ментального боя и решиться наконец на пробежку?
Все просто. Дерзость нам поможет. Дерзость сделать большую щель - маленькой. Хитро улыбаясь мы говорим себе: "Я всего лишь надену кроссовки и все. 20 секунд. А потом лягу опять на диван."
Щель, видя наш настрой - остается маленькой. Она нам поверила! Ей незачем издеваться над нашей психикой. Незачем забирать наши силы. Мы всего лишь наденем кроссовки - зачем расширяться?
Но после того как мы их надели щель опять смотрит на нас и мы снова говорим ей: "Я всего лишь сделаю 10 шагов в эту сторону и пойду назад - снимать кроссовки". Щель снова нам верит и остается маленькой. Глупая щель - повелась и была в который раз обманута. Бедняжка. Она запомнит этот обман на всю жизнь и наблюдая из кустов своими злобными черными глазками то как мы убегаем в горизонт - обязательно постарается нам отомстить, но в другой раз - может быть завтра.
ПЕСНЯ В ПОДАРОК!
С Любовью, Звездочет.