Не курю уже 7 лет и вот как бросил эту привычку.
Вообще бросал курить 3 раза, после каждого не курил какое-то время, но затем, привычка возвращалась снова.
Сейчас быстро расскажу про каждый способ, потому что все 3 мне отлично помогли но не надолго (силы воли не хватило, да и желания распрощаться с этой пагубной привычкой, не такое сильное было), а затем поведаю про 4-й способ, который окончательно поставил крест на этой пагубной привычки.
Первый способ бросить курить
Каждый день я выкуривал по 1 пачке сигарет. Поэтому, когда решил бросить курить, каждый день покупал пачку сигарет и выкидывал из нее, в первый день 1 сигарету, на второй 2, на третий 3 и так далее.
Не поверите, доставая новую сигарету из пачки в течении дня, вы невольно смотрите на кол-во сигарет и ваше подсознание помимо вашей воли распределяет их на целый день.
То есть организм за месяц адаптируется к меньшим порциям никотина и смол и мягко привыкает к уменьшению поступления этих вещество в организм.
Самое сложное наступает, когда остается 3, 2,1 сигарет в пачке. Но тут понадобится сила воли, чтобы перетерпеть несколько дней, хотя зависимость не такая уж сильная. Осталась просто привычка.
Дальше если захочется закурить, выпейте стакан воды и знайте, что желание длится ровно 1 минуту.
Второй способ бросить курить
Второй раз я бросал курить так, начал выкуривать сигарету по времени. Сначала 1 в час и так несколько дней.
Затем, 1 сигарету в полтора часа, дальше курил раз в 2 часа и т.д. пока не осталось 3 штуки в день. Это продолжалось 5 дней, затем перешел на 2 и через несколько дней понял, что тяга не такая уж и сильная и отказался от привычки. Но как и в первый раз, была тяга взять сигарету, но легко перенес это и перестал курить совсем.
Третий способ бросить курить
Когда снова закурил, первые 2 способа не помогли и помогла в этом деле моя жена и вот как.
Супруга втихую от меня вот в этом магазине, нашла средство, помогающее избавиться от никотиновой зависимости и стала потчевать меня им.
И знаете этот Тибетский сбор от курения, удивительно легко помог избавиться от этой вредной привычки.
Не курю уже 7 лет и все благодаря этому сбору, который купили моя жена без моего ведома (я негативно раньше относился к таким средствам), теперь понимаю, что зря.
Никаких усилий над собой, просто пил сбор и тяга к никотину сама собой пропала.