Все пожалуй наслышаны о таком понятии как "зона комфорта".
Нас призывают покинуть его, чтобы развиваться дальше. Действительно, когда вы делаете то, что никогда раньше в жизни не делали и не решались, здорово помогает пересмотреть ваши стереотипы.
Многочисленные бизнес-тренеры, менторы, коучеры и психологи предлагают нам "выходить из зоны комфорта". Тысячи советов о том, как это сделать: "сходите туда - куда никогда не ходили", "съешьте то, чего никогда не кушали", "пообщайтесь с тем или с той, с кем никогда бы не решились начать разговор" и т.д. и т.п.
Понятие "выйти из зоны комфорта" для нашего мозга представляется некой двусмысленностью. "Вроде, выйти нужно, но почему из комфортной для меня среды?" - думает ваш мозг, напрягая все извилины. "А вдруг там опасно? Я же выйду из своего уютного и теплого мирка. Нетушки! Не бывать тому! Лучше я буду дома качаться на своей уютной и мягкой кресле-качалке" - делает вывод ваш мозг. И он верно думает. Основная цель вашего мозга - ваша безопасность. Выход из зоны комфорта для вас - всегда стресс. А стресс - это плохо и для вас и для мозга.
И ваш мозг будет всеми силами стараться этого избегать. Вы решили, что вот, дескать, я пойду в автосалон дорогих автомобилей - выйду из своей зоны комфорта. Но данная локация сама по себе вам неизвестна, а тут еще вы собираетесь смотреть на то, что не в силах пока приобрести. Ваш мозг придумает тысячу отговорок, чтобы не задеть ни свое ни ваше самолюбие. Ведь лицезреть то, что вам сейчас так желанно и не под силу приобрести, плюс к этому отвечать менеджеру по продажам про свои предпочтения в автомобилях, на какую сумму вы якобы ориентируетесь - это самый настоящий стресс.
"Но как же так?" - спросите вы - "Ведь многие люди действительно выходят из своей зоны комфорта, это ведь им удается". И вы будете правы, только ровно наполовину.
Выходим ли мы из зоны комфорта, или всего-лишь расширяем ее?Допустим вы задались любопытством, что из себя представляют рестораны. Подумайте о том, что вам даст такого позитивного поход в ресторан. Почитайте информацию о ресторанах, о правилах этикета, о блюдах которые там могут быть, прикиньте о ценах. Вы провели этап подготовки своего мозга к расширению своей зоны комфорта. И настоящий "выход из зоны комфорта" не будет стрессом.
Вот вы зашли в ресторан, в который будучи в здравом уме не решились зайти, так как боялись, что не соответствуете уровню. Но вы ведь подготовились. Зашли, вас поприветствовали, усадили за столик, подали меню. Первый восторг от восхитительного интерьера ресторана сменяется обескураживающим шоком выбора блюд, от цен на них. Грехом пополам выбрали блюдо, дождались его. Посмотрели по сторонам и попробовали. После окончания трапезы выходите и понимаете, что ничего в принципе страшного нет. Даже очень приятно. На вас там никто не кричит, не пытается унизить, все нормально. Наоборот, все заняты своим делом, официант любезен и учтив с вами, иногда будто даже предугадывает ваши пожелания.
И в голове промелькнет мысль - "Ресторан как ресторан".
Вот! Ваша зона комфорта расширилась! Теперь этот ресторан не будет для вас тайной, как говорят геймеры, над ним нет "тумана войны" - зоны неизвестности. В следующий раз вы пойдете в этот ресторан более уверенными, так как вы знаете, что вас там ожидает.
Вот почему важно именно расширять свою зону комфорта, а не выходить из нее. Ведь вы расширяете свое представление о вашем мире, свое мировоззрение, а не выходите из нее.
Ну как ребята, вы согласны с тем, что надо расширять свою зону комфорта, а не выходить из нее? =)
Жмите ЛАЙК и ПОДПИСАТЬСЯ на канал, если Вам понравилась статья, ребята!
Другие интересные статьи
1. Аффирмации. Как притягивать силой мысли желаемое?
2. Как хорошо учиться? И при этом иметь больше времени на свои дела