Если близкий вам человек страдает от ПА, дайте ему это прочесть. Это - лучшая таблетка, которая поможет. Мой личный опыт вывел меня из них. И, думаю, каждый достоин того, чтобы быть счастлив.
Предыдущие статьи цикла:
ПА - часть I: болезнь 21 века.
ПА - часть II: "Чтобы убить дракона, надо иметь собственного." (личный опыт).
Начало освобождения.
Панические атаки лечатся самой жизнью. Наслаждайтесь ею, созерцайте, наблюдайте каждый момент жизни. Это будет внутренне наполнять вас, радовать отдыхом.
Эндокринная система человека всегда стремится к балансу, и со временем восстанавливается, как и общее здоровье организма.
Жизнь сама по себе - целительна для сознания человека, и это понимание приходит не сразу, после того, как отметается сознанием всё ненужное и в глубине своей противоречащее жизни.
Мысли, пугающие вас в момент ПА, приходят не из жизни, извне, из пустого и как будто тёмного пространства, находящегося вне жизни. Оно в умах людей, в их подсознаниях. И этот пласт негативной информации тревожит вас, заставляя трактовать жизнь в негативном ключе.
Поскольку наше подсознание изначально иррационально, наше линейное логическое восприятие не может определить причинно-следвенную связь. Нам ведь никто не включает "переводчика" в этот момент. Поэтому паническая атака кажется беспричинной.
К тому же наше подсознание воспринимает информацию мгновенно, очень быстро, не уделяя времени на перекладывание в логически-образную систему, и, таким образом, начало панической атаки кажется не только беспричинным, но и внезапным.
Всё происходит одномоментно. Оно реагирует на то, что ему известно, запуская сигнал панической атаки, и с этого момента человек вовлекается в поток ужасных и сильных ощущений, и привычные способы мышления не помогают, они тонут в захлёстывающих волнах паники.
Можно, если хватит сил, или если атака не очень сильна, посылать обратный сигнал себе в подсознание, наполненный добротой, уверенностью, и если не в первый раз, то через некоторое время у вас получится. Раз от раза всё лучше. Вы сможете удерживать паническую атаку хотя бы на среднем уровне контроля. Но одним этим вы не добьётесь больших результатов. Потому что научиться придётся многому.
Древние.
В древнем манускрипте, посвящённом индийской гомеопатии, я нашла фразу, что помогает движение по кругу. Человек сам подсознательно начинает замыкать свои хождения на круг.
Формула круга, цикла, которую человек воспроизводит разными способами, действительно помогает, но желательно, чтобы она была осмысленна. Не была простым рефлексом.
Я ходила с земным поклонами вокруг храма - и меня отпускало. Я намечала себе пройти 3 круга. На 2-ом мне было уже гораздо легче. Поскольку я верующая, это и объяснимо.
Не обязательна ходьба! Можно наметить дела, циклически повторяющиеся в одно и то же время, в один и тот же день.
Используйте то, что давно забросили, но в действительности очень любите. Возможно, что-то радостное из самого детства.
Сестра взяла себе за правило - вновь ездить на лошадях, хотя бы 1 день в неделю. И этот 1 день, повторяющийся регулярно раз в неделю, - уже очень сильно помог ей восстановиться. Он замкнул цикл. Напряжение подсознания высвободилось.
Цикличность - очень важный фактор восприятия на уровне подсознания. Его нельзя недооценить, нельзя переоценить.
Это - основа мировосприятия. Поначалу вы скажете, что это оттого, что с детства мы привыкли к циклам в природе, что круг плавная не агрессивная фигура, что легче уже оттого, что вы контролирует крошечку хаоса в будущем, если намечаете 1 день на что-то, чего вы ждёте. Но и это - очень поверхностно. Возможно, вы добавите, что так, формируя цикл, круг, вы запускаете залечивание разрывов биополей, воссоздавая их круговое движение. И это - вполне поверхностно!
Это - основа мировосприятия, и вы придёте к причине, почему помогает круг, только в конце, когда добъётесь полного исцеления безо всяких "но". А пока - Доверяйте ему. Он помогает.
Немного окрепли - начинайте новое.
Затем найдите ещё что-то новое, чего вы ещё никогда не делали, и добейтесь какого-то результата. Это даст вам не только новые впечатления, а новую часть вас самих. Обновление - важная часть, она укрепит вас и оторвёт от старых предрассудков.
Вы даже не представляете, сколько нового я освоила за время этих нескольких лет панических атак!
Я переехала в новый дом, и не раз, преподавала пластику и делала режиссерские постановки с подростками, освоила ещё пару языков, сдала, наконец, на права...
И я бы не сделала бы всего этого и в таком количестве, не начни моё подсознание требовать с меня. Это был "супер-интенсив". По сравнению с периодом панических атак в другие времена моя внутренняя жизнь была тиха и бездвижна.
Всё сравнительно, ведь ранее я не считала её такой.
Внутреннее восприятие обострилось, а многие внешние вещи перестали иметь значение. Приоритет любви стал безусловен во всем. Была огромная разница в том, чем я загружала, заполняла себя ранее, и теперь. Я становилась волшебником, как и должна))
Помните сказку Шварца:
"Я не волшебник, я только учусь.
Но ради тех, кого я люблю..."
Формулы любви.
Многие социальные нормы рассыпятся в прах, и останется человеческое... Разве это плохо?
Задумайтесь, как "оберегает" ПА - от жестокости мира в первую очередь, и как стимулирует интенсивно формировать добро. Как землю под ногами, без которой не устоишь!
Мы начинаем тянуться ко всему настоящему.
Понаблюдайте, вспомните: Как исчезают все приоритеты с достижением личных целей. Как избирательны вы становитесь в выборе поступка и одновременно: как раскрываетесь с доверием к жизни. Потому что: иначе никак. Подсознание не предоставляет выбора на этот счёт.
Вы не строите планы и схемы. Вы вступаете в диалог с будущим.
ПА - закрывает знакомые вам пути. И открывает новые.
И я опять вас спрошу: разве это плохо?
Продолжение и завершение цикла статей о ПА:
Часть IV: Байки кота Шрёдингера.
Уважаемые читатели!
Пишу - для Вас.
В моих статьях нет рерайта.
Всё прожито и осмысленно самостоятельно.