Чрезмерная любовь к сладкому может быть причиной серьезных проблем со здоровьем. Сахар может повредить нервы, органы и артерии. Он становится причиной ожирения, негативно влияет на работу мозга.
Врачи перечисляют несколько признаков чрезмерного потребления сахара. Если вы обнаружили у себя хотя бы несколько симптомов, стоит пересмотреть свой рацион.
Постоянный голод
Высокий уровень сахара в крови препятствует проникновению в клетки глюкозы. Поэтому организм не получает достаточного количества энергии и постоянно требует пищи.
Постоянная усталость
При высоком сахаре в крови организм не может не только правильно поглощать, но и хранить глюкозу. Поэтому человек постоянно ощущает усталость и истощение.
Частое мочеиспускание
При высоком сахаре почти больше не могут впитывать жидкость должным образом. Организм пытается сбалансировать уровень глюкозы в крови, разбавляя его водой. Как результат – частые походы в туалет.
Потеря веса
Это может звучать нелогично, но переизбыток сахара может привести к резкой потере веса. Частые мочеиспускания приводят к потере жидкости и, следовательно, веса. В дальнейшем это может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Инфекции
Инфекции мочевыводящих путей и грибки являются частыми побочными эффектами чрезмерного потребления сахара, особенно у женщин. Сахар создаёт благоприятную среду для размножения бактерий.
Затуманенность зрения
Клетки в глазах также страдают от переизбытка сахара в крови. Обезвоживающий эффект сахара деформирует клетки и приводит к ухудшению зрения.
Сложность концентрации
Высокий уровень сахара в крови препятствует проникновению глюкозы в клетки мозга. Это мешает мозгу перезаряжаться и оптимально реализовывать свой потенциал. Если человеку часто бывает трудно принимать решения или он думает медленнее, это может быть связано с уровнем сахара в крови.
Раздражительность
Исследования показали, что люди с высоким уровнем сахара более тревожны, раздражительны. Их часто преследуют подавленность и депрессии. Когда мозг внезапно перестает получать сбалансированную глюкозу, настроение падает. Сахар также влияет на усвоение другого питательного вещества, которое отвечает за настроение, – хрома.