Каждый человек переживает похмелье по-разному. Некоторые обнаруживают простую головную боль и усталость, в то время как другие терзаются мучительной тошнотой и расстройством желудка. Независимо от того, какие симптомы похмелья вы испытываете, причина одна и та же: это в основном обезвоживание. Есть несколько продуктов, которые лучше всего нейтрализуют похмелье:
1. Кокосовая вода
Поскольку вы обезвожены, кокосовая вода — это отличный вариант для следующего утра. Эта кокосовая жидкость содержит много калия и электролитов, что означает, что она имеет тот же состав, что и спортивные напитки, но при этом является натуральной. Все это означает столь необходимую гидратацию для вашего организма. А так как привкус кокоса более приятный на вкус, чем обычная вода, то и выпить ее будет гораздо легче.
2. Имбирь
Имбирь является природным средством от расстройства желудка — он использовался для лечения тошноты еще в древности. Возьмите свежий корень имбиря и приступайте к терке.
Необходимо натереть имбирь в стакан с горячей водой. Или можно натереть его на терке в свежий апельсиновый сок.
3. Томатный сок
Вы никогда не задумывались, почему «Кровавая Мэри» — такой популярный утренний напиток? Это потому, что томатный сок является хорошо известным средством от похмелья. Вы начнете чувствовать себя лучше после первого глотка.
Вы получите пользу от некоторых необходимых питательных веществ в томатном соке (например, витаминов и антиоксидантов). Томатный сок ускорит работу вашей печени, помогая вашему организму быстрее выводить алкоголь.
4. Кофеин
Вы всегда можете начать свой день с чашки кофе, но есть хорошая причина пить кофе, когда у вас похмелье. Поскольку кофеин расширяет кровеносные сосуды, он поможет вам избавиться от этой пульсирующей головной боли немного быстрее.
Если вы хотите увеличить эффект, то добавьте немного жирных сливок в чашку кофе. Молочный жир также помогает от похмелья.
5. Яйца
Яйца — лучший продукт для лечения похмелья, потому что их легко приготовить и они есть в каждом холодильнике. Не имеет значения, как вы их приготовите, вы в любом случае получите пользу от аминокислоты цистеина. Это соединение будет усердно работать, чтобы расщепить ацетальдегид (токсин, ответственный за боль во время похмелья).
6. Свежие фрукты
Фруктоза во фруктах повысит вашу энергию и поможет вам увеличить скорость, с которой ваше тело избавляется от токсинов алкоголя. В то же время витамины и минералы, содержащиеся во фруктах, восполнят все, что вы потеряли во время обезвоживания.
7. Кайенский перец
Если действительно хотите избавиться от похмелья, то вам поможет этот очень острый перец. Вы можете почувствовать сильнейший жар в теле и остроту во рту, но через пот токсины будут выходить гораздо быстрее. К тому же вы, вероятно, захотите выпить больше жидкости (потому что ваш рот горит), поэтому вы будете пить много воды. И это верное действие при похмелье.
8. Мед
Мед богат антиоксидантами и фруктозой, которые восполнят потерю питательных веществ, а также повысят вашу энергию. В качестве бонуса, поглощение этой фруктозы будет фактически конкурировать с переработкой алкоголя.
Поскольку ваше тело захочет больше фруктозы, оно будет выводить алкоголь быстрее. В конце концов, это означает, что вы быстрее справитесь с похмельем.
9. Свежие цитрусовые
Не важно, лимон это, лайм или апельсин — выжмите фрукт в свой утренний стакан воды. Вы начнете процесс регидратации, а также увеличите потребление витамина С. Поскольку витамин С поддерживает детоксикацию и уменьшает интоксикацию печени, это означает, что ваша цитрусовая вода поможет вам убрать весь алкоголь из вашего организма.
10. Тост с авокадо
Это не только успокаивает, но и заряжает всем необходимым ваше тело, чтобы оно могло восстановиться.
Вы получите натуральные насыщенные жиры, а углеводы в хлебе помогут вашей печени вырабатывать больше глюкозы, чтобы регулировать уровень сахара в крови. Это будет обеспечивать вам энергию, необходимую для поддержания вашей активности в течении дня.
***
Материал предоставлен ресурсом www.z-note.ru