Как похудеть после родов? Для многих женщин это больной вопрос.
⠀
Считается, что вес мамочки должен прийти в норму в течение года после рождения малыша. Но не все достигают желаемого результата, а некоторые за первый год прилично набирают ещё. Вот тут уже нужно бить тревогу! Прибавка в весе может говорить о нейроэндокринном синдроме. Я писала о его опасных последствиях в предыдущем посте.
⠀
Кстати, симптомы нейроэндокринного синдрома весьма неприятны: сначала развивается недостаточность лютеиновой фазы, затем менструации становятся более редкими, развивается олигоменорея и ановуляция, это может вызвать бесплодие или невынашивание последующих беременностей. У 20% женщин развиваются дисфункциональные маточные кровотечения.
⠀
Мне кажется, это жутковато!
Поэтому, дорогие мои девочки, всё зависит от нас! Главное не упустить момент и вовремя настроиться на снижение веса. Наше здоровье в наших руках! Нашим деткам нужны здоровые и красивые мамочки!
⠀
Очень рекомендую грудное вскармливание - это большой расход ккал, а так же это важно и полезно для малыша!
⠀
Регулярно гуляйте с ребёнком, именно ходите, можно даже быстрым шагом. Сидение на лавочке строго под запретом!
⠀
Питайтесь правильно и полноценно, исключите из рациона пищевой мусор. Ваш ребёнок и ваша фигура это обязательно оценят!
⠀
Если не можете справиться самостоятельно с лишними кг, обратитесь к эндокринологу, он назначит обследование и подберёт медикаментозную терапию.
⠀