Друзья, прежде чем захотите подписаться на канал, прочитайте статью
Привет друзья.
История рассказанная Лиам Макклинтоком.
“Я отключился от мира и провел 72 часа в темноте без еды в закрытом помещении моего друга. Это навсегда изменило мой мир.
«Все проблемы человечества проистекают из неспособности человека спокойно сидеть в комнате одному». - Блез Паскаль
Отгородившись от мира информационной перегрузки, отвлечения внимания и мгновенного удовлетворения, я погрузился в темноту, чтобы посмотреть, смогу ли я вернуть свой разум к более ясному состоянию спокойствия и сосредоточенности.
Несмотря на то, что я много читал о подобных уединениях во тьме , я никогда не ожидал, насколько сильно изменится мое восприятие мира.
Вооружившись портативным туалетом, 12 бутылками с электролитной водой и магнитофоном, я вошел в помещение в 14:00 во вторник, 26 мая 2020 года.
День 1: Экзистенциальный ужас
Вскоре после того, как я вошел в мою могилу, зародился первобытный страх безумия, заброшенности, смерти и небытия.
Трудно передать это чувство языком.
Эти ранее подсознательные страхи вызывали сильные и болезненные эмоции, и я дважды почти отказывался от проекта в течение нескольких часов.
Когда ты один в темноте, ты, по сути, мозг в банке. Другими словами, вы просто чистое осознание, не с чем себя сравнивать. Не имея внешнего мира, ваше чувство идентичности начинает размываться.
«Пещера, в которую ты боишься войти, хранит сокровище, которое ты ищешь». - Джозеф Кэмпбелл
К счастью, в моем распоряжении был инструмент осознанности, и я анализировал физические ощущения, возникающие в результате этих трудных чувств, до тех пор, пока они не исчезли.
Я обрадовался сну, когда он наконец пришел в неизвестный час этой первой бесконечной ночи.
День 2: Внутренний лепет
В течение первых двух дней голос в моей голове становился все громче, как будто кто-то увеличил громкость в 10 раз. Без внешних сигналов мысли забегали. Разум хотел выйти.
Для многих людей нет ничего страшнее, чем остаться лицом к лицу со своим собственным умом.
Подобно двухлетнему ребенку, который всегда хочет иметь что-то во рту, ум сходит с ума, когда ему нечего жевать (кроме самого себя).
Эта болтовня на самом деле происходит в течение всего дня, но мы не склонны ее замечать, так как существует много способов занять себя и отвлечься: интернет, выпивка, сон и т. д.
Без каких-либо внешних источников, позволяющих отвлекать внимание от внутреннего хаоса, стало очевидно, насколько невротичным является исходное состояние ума.
Другое осознание касалось постоянно меняющейся природы ума. Как только одна потребность удовлетворена, ум сразу же перескакивает к следующей потребности, тратя мало времени на ее оценку.
У ума бесконечные потребности. Вы можете заметить это, если задержите дыхание на 30-60 секунд. Все перестанет заботить вас, кроме потребности в кислороде. Но как только удовлетворяется эта потребность (вы вдыхаете), ум сразу же начинает зацикливаться на следующем наборе потребностей).
Наш разум всегда ищет следующую по важности потребность, которую следует удовлетворить. Выполнив наши основные потребности, в идеале нам следует убрать эти круги, сойдя с бесконечной беговой дорожки, чтобы быть по-настоящему довольным. В противном случае ум будет продолжать искать высшую потребность.
Несомненно, это вызвано 600 миллионами лет эволюции нервной системы, которая помогает нам жить и воспроизводиться. Но для обретения счастья в современном мире это совсем не полезно. Я был невероятно благодарен, когда метание ума наконец начало исчезать в моем замкнутом пространстве.
В то время как мои мысли изначально состояли из побуждений к внешним потребностям, в течение трех дней я наблюдал, как мои потребности постепенно начали стремиться к потребности- еда.
День 3: Перемена.
«Вы хотите знать, в чем мой секрет? Видите ли, я не против того, что произойдет ». -Krishnamurti
По прошествии 48 часов голод стал главным фактором и я начал фантазировать о своей будущей еде. Зловоние моего собственного тела, туалета и грязи подавляло мой голод, но делало мое состояние еще более неприятным.
Я думал обо всех бездомных, военнопленных и наших древних предках. Таковы были их повседневные дела?
Кто-то из мудрых однажды сказал: « Когда вы встречаете страдание, вы встречаетесь со своим умом». Это точно резюмирует происходящее.
Но, к счастью, произошел неожиданный перелом. Когда я перестал сопротивляться своим обстоятельствам и наконец принял их, страдание исчезло. Это следует логике формулы:
Страдание = Сопротивление x Боль
Минимальное сопротивление, минимальные страдания.
После многих часов попыток заглушить внутренний голос, мои предыдущие тренировки по медитации сработали, и я мог начать наблюдать мысли, не отождествляясь с ними. Я начал замечать тишину между болтовней-историями. Я смог начать ценить радость чистого осознания, незапятнанного мыслями и ощущениями.
Принятие ума в его нынешнем состоянии без попытки изменить его содержание, как это ни парадоксально, изменило все.
Выход
Когда мои друзья открыли дверь, мир ворвался. За этим последовало глубокое чувство благодарности.
Формы и цвета, современная сантехника, водопровод, еда! И, самое главное, дружеские отношения - основные потребности, которые мы можем легко принять как должное, - внезапно стали первостепенными.
Трехдневное уединение родило ясный ум, так и сильную чувствительность к внешнему миру. Когда я шел по улице перед тем, как съесть первую еду за более чем 72 часа, все сенсорные ощущения (взгляд, звуки, запахи) были ошеломляющими.
Я испытал, насколько сложен и насыщен информацией наш мир. Наш разум обычно отфильтровывает большую часть этого, но, поскольку в течение нескольких дней практически ничего не было, все это влетело внутрь.
Даже когда я с жадностью ел второй кусок с пиццей, часть меня хотела вернуться в шкаф.
Я хотел бы предположить, что, вероятно, я узнал больше на собственном опыте во время этого уединения, чем в большинство предыдущих месяцев или даже лет моей жизни. Легко жить без понимания ума, потому что есть так много внешних вещей, на которых нужно сосредоточиться. Но когда вы убираете все отвлекающие факторы, единственное место, куда можно смотреть - это внутрь.
То, что мы обнаруживаем, когда направляем внимание внутрь себя, может поначалу показаться неудобным, но это важная часть исследуемой жизни. Придя к согласию со своим разумом, мы можем освободить его от привычных паттернов и лучше осознавать скрытые подсознательные течения, которые определяют нашу жизнь.
Однако наша единственная надежда обрести сокровища, которые может предложить самоанализ, - это найти время, чтобы посидеть в тишине в одиночестве."
Всем добра, мира, здоровья, благополучия, подписываемся на канал и жмем на палец вверх. Не забываем просматривать рекламу, РСЯ подобрал ее по вашим запросам.