После последнего запоя у меня вообще нет желания пить, так как были проблемы со здоровьем. Но я понимаю, что в скором времени будут моменты, когда может быть срыв. И ведь такие симптомы отвыкания появляются периодически.
Видимо организм не понимает, почему не получает очередную порцию алкоголя, поэтому начинает посылать сигналы в мозг. В результате чего начинают появляться мысли, чтобы выпить. Я думаю, так у всех алкоголиков, которые делают большие перерывы между запоями.
И я хочу с вашей помощью разобраться, как можно предотвратить возможные срывы. Просто я уже устал уходить в запои. И с каждым разом это все сильнее отражается на здоровье.
Первые симптомы отвыкания я переживаю достаточно легко. Появляются мысли, чтобы выпить, но я просто перестаю об этом думать, а затем вообще забывают про это.
Так может быть пару раз, но затем обязательно происходит срыв. Я уже знаю, если появляются мысли, и я их не могу прогнать, то будет запой. При этом начинаю искать причины, чтобы сходить за спиртными напитками.
И я понимаю, что обманываю себя. Ведь у меня в голове появляются представления именно о том, как мне сейчас будет хорошо, после нескольких рюмок, и я забуду обо всех проблемах. А вот, что будет с похмелья, я в эти моменты не думаю, а видимо стоит вспомнить это состояние.
И когда эти мысли не проходят, то через несколько часов я в любом случае пойду за алкоголем. А иногда срыв бывает вообще спонтанным. Я иду в магазин за продуктами, и как бы по списку беру бутылку водки, даже без раздумывания. Все как в тумане, когда выпиваю пару рюмок, сознание возвращается, и я думаю, зачем это сделал, но уже наступила эйфория, и начинается продолжение.
Некоторые комментаторы к моим статьям советуют плотно поесть, когда появляются мысли сходить в магазин за алкоголем. Если честно, я такой способ еще не пробовал. Но у меня есть знакомый, которому это помогало. Но это было давно, теперь хоть он и знает, что еда поможет не сорваться, но он не пользуется этим приемом, и в последнее время сильно пьет, практически без перерывов.
Есть еще один способ. Это занятия спортом. Помню, когда в молодости серьезно занимался, то у меня даже мысли не было, чтобы выпить. Так как был настроен на результат, да и мышление было совершенно другим.
Возможно, спорт действительно помогает избежать срывов. Поэтому после того, как я полностью восстановился после последнего запоя, то начал заниматься. Без фанатизма, дома и на площадке, благо она рядом находится.
Пока я больше не знаю других вариантов. Если у вас есть положительный опыт, который помогает избежать срывов, то поделитесь им пожалуйста в комментариях. Я действительно больше не хочу пить, и сохранить здоровье, но понимаю, что моменты возможного срыва неизбежны.