1 Не отказывайте себе в еде 2 Больше двигайтесь 3 Не измеряйте свои объемы и вес постоянно. Достаточно это сделать только в начале и в конце процесса. У вас все получится. Ставьте цели и временные рамки,желательно.
1 Не отказывайте себе в еде
2 Больше двигайтесь
3 Не измеряйте свои объемы и вес постоянно. Достаточно это сделать только в начале и в конце процесса.
У вас все получится. Ставьте цели и временные рамки,желательно.
