Первая причина: Вас пугает объём действий
Решение: Спрашивай "Зачем?" и "Что ждёт по итогу?"
От меня: Разделяй обязанность на шаги и разделяй нужные и не нужные(Матрица Эйзенхауэра) на карте мыслей(mindMap)
2. Вы не понимаете, что нужно делать в первую очередь
Решение: Соберите все действия и ставь приоритеты - делай пошагово.
3. Ожидать настроение - вот когда... тогда и начну.
Решение: Создавайте настроение в процессе. Договорись с собой
4. Это привычка. Привычка ни хрена не делать.
Меняй привычки.