19 подписчиков

Как похудеть вкусно и холодно?! Трудно или в рамках нормы?

13 августа 202013 авг 2020

1 мин

"Как похудеть?" - частый вопрос в наше время...
Вы наверняка слышали о ЗОЖ (здоровый образ жизни). У каждого он разный. Для каждого он свой. Для кого-то это мгновенное решение и крутой поворот в жизни, у кого-то - плавное и спокойное восхождение...

Я столкнулась с ЗОЖ впервые еще более 10 лет назад. Да, кстати, просто так вряд ли кто-то задумывается о том, чтобы что-то менять в своей жизни. Что-то должно произойти, так? Вот и мои изменения начались с больницы. Кажется, просто аппендицит, но вот с вопросами правильного питания я столкнулась. Первое - есть меньше (этот вопрос до сих пор главный), ну и перечень полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе....

Тогда даже страшно (а местами все-таки смешно) вспоминать, какой был мой рацион питания :) Мой путь ЗОЖ начинался с самого простого - отказаться от вредной и химической колбасы. Было трудно, тряслись руки и все время присутствовало непонимание: "Зачем? Все так живут, а я должна отказаться..."
Шли годы. Я перестала-таки есть колбасу, узнала о влиянии на организм мяса, молочки и сахара, в моем рационе увеличилось количество сырой пищи. И с любыми изменениями в питании оставались два вопроса: Зачем и Есть нужно меньше(!). Но все мои изменения приводят к улучшению самочувствия! И это тот огромный плюс! Значит, это то, что НУЖНО!

Так вот! Жизнь меня привела к тому, что я начала готовить больше сама. И сейчас я хочу поделиться с Вами одним из моих рецептов!

Что я ем летом? Так же, как и все - мороженое! Только оно у меня фруктовое. Так как сейчас лето и легче всего найти сливы, то я предлагаю Вам такой рецепт...