Очень часто мне приходится ждать кого-то из знакомых или семьи: например, ожидать на созвоне человека, который опаздывает. В таких ситуациях мне помогает включение “внутреннего таймера”.
Я для себя внутри определяю, что жду еще 10-15-20 минут – и если человек за это время не появляется, то я принимаю для себя решение: либо ухожу, либо сообщаю, что более недоступен. Такое принятие ответственности за свои эмоции, мне кажется, одним из важных признаков взросления человека, вместо того, чтобы все это время раздражаться.
P.S. Добавляйтесь в мой телеграм-канал и FB, где делюсь похожими мыслями.