Медики утверждают, что целлюлит – это разновидность нормы.
Косметологи говорят, что от целлюлита могут избавить только их дорогие процедуры в SPA-салонах.
Тренеры кричат, что от целлюлита избавит их чудо-программа на тренажёрах.
Я утверждаю, всё это ложь! Ни одно из этих средств не может избавить женщину от целлюлита, если не использовать комплексный подход. Разумное питание, специальные косметические процедуры и грамотные физические упражнения (комплекс упражнений) – вот то, что ощутимо уменьшит (а во многих случаях и вовсе избавит) проявления целлюлита.
Медики утверждают, что целлюлит – это разновидность нормы.
Косметологи говорят, что от целлюлита могут избавить только их дорогие процедуры в SPA-салонах.
Тренеры кричат, что от целлюлита избавит их чудо-программа на тренажёрах.
Я утверждаю, всё это ложь! Ни одно из этих средств не может избавить женщину от целлюлита, если не использовать комплексный подход. Разумное питание, специальные косметические процедуры и грамотные физические упражнения (комплекс упражнений) – вот то, что ощутимо уменьшит (а во многих случаях и вовсе избавит) проявления целлюлита.
Фитнес и лишний вес у женщины
Многие женщины спрашивают у меня, каким кардио заняться или на какую диету сесть, чтобы навсегда похудеть, чтобы быть, как в 17 лет. Но всё дело в том, что если у Вас есть лишние килограммы, необходим комплексный подход.
Недостаточно просто сесть на диету. Она первым делом уничтожит Ваши мышцы (ну а после и немного жира). После возврата к нормальному питанию, мышцы останутся мелкими и слабыми, а вес восстановится за счёт жира.
Недостаточно просто заниматься бегом. Он, разумеется, увеличивает расход калорий, но знали бы Вы, что существуют специальные методы тренировок, которые позволяют тратить в десять раз больше калорий! К тому же бег не увеличивает мышцы. Он просто позволяет тратить чуть больше калорий, чем обычно.
Для избавления от лишнего веса женщине также недостаточно просто поднимать штангу или гантели. Если Вы станете использовать обычную “качковскую” программу упражнений, которую обычно дают тренеры-качки в тренажёрных залах, то Вы наберёте ещё больший вес. И всё! Никакого похудения не настанет!
Правильным будет грамотное сочетание этих методов.
1. Разумная диета, которой Вы легко сможете придерживаться всю жизнь. По сути – это всего лишь несколько правил питания, а никакая не диета.
2. Кардиотренинг по специальным жиросжигающим правилам.
3. Силовые тренировки по специальным жиросжигающим правилам, которые приводят именно к снижению количества жира, а не к росту мышечной массы.