Застенчивость у мужчин редко является результатом неспособности принять собственную внешность. Это общий результат переутомления или проблем с эрекцией, которые становятся все более распространенными даже у тридцатилетних.
В постели больше стыдятся женщины. Или так многие из нас кажутся. Однако исследования показывают, что до 30 процентов мужчин в какой-то момент своей жизни испытывают постельный стресс. Согласно исследованию Университета Колумбии, проведенному в 2016 году, до 50 процентов мужчин считают, что они всегда должны быть «готовы».
Вот почему они предпочитают заниматься сексом, даже когда им этого не хочется. Это, в свою очередь, может обернуться целым списком проблем в постели.
Необходимость проявить себя
Многие мужчины считают, что секс-это еще одно поле, на котором они должны проявить себя. Они должны быть идеальными работниками, сыновьями, партнерами, отцами, а также любовниками. И, как ни парадоксально, все меньше и меньше мужчин склонны к такому частому сексу, как десять лет назад, согласно исследованию, проведенному в Великобритании. В основном это результат переутомления. Таким образом, у многих есть внутренний конфликт – стандартная потребность в сексе, и, с другой стороны, убеждение, что они должны много заниматься им, быть готовыми к любому вызову, а также энергичными, сумасшедшими и творческими в постели. А от такого отношения уже небольшой шаг к серьезным проблемам в постели. Преждевременная эякуляция или проблема с ее получением, эректильная дисфункция, в том числе ее потеря во время сближения, затрагивают мужчин всех возрастов.
И хотя их однократное появление не вызывает беспокойства, у многих мужчин оно создает порочный круг. После одного неудачного события, вызванного, например, огромной усталостью, мужчина уверяется в том, что это случится с ним еще раз. И тогда чаще всего это происходит на самом деле, но уже только и исключительно из-за стресса. Как с этим бороться?
Смелость партнера
Можно ли помочь партнеру выйти из этого заколдованного круга? Да. Каким образом? Нет ничего хуже, чем упрекать партнера в том, что случилось что-то плохое. Оскорбления, грусть, вопросы ”я что-то не так сделала?”. Все это приведет его в еще большее угрызение совести, чем у него уже есть. Ко всему этому надо подходить спокойно. Убедить его, что ничего не случилось. Когда он начинает испытывать стресс в постели в следующий раз, вы должны помочь ему сосредоточиться на удовольствии, а не на сексе как на задаче. Не давить, не спрашивать, не принуждать. Можно даже отказаться от полового акта в пользу оральных ласк. Показать ему таким образом, что речь идет о близости, а не о фактических отношениях.
Однако, если проблема повторяется в течение длительного времени или обостряется, стоит подумать о посещении специалиста – сексолога или психотерапевта. С его помощью мы узнаем больше о причине этой проблемы. Иногда может потребоваться поведенческая терапия или включение в повседневную жизнь способов борьбы со стрессом, таких как, например, медитация.
Когда проблемы с эрекцией все больше
Наиболее частой причиной постоянных проблем с эрекцией, особенно у молодых мужчин, является стресс. Это может быть вызвано избытком обязанностей на работе,” целевым " подходом к сексу в новых отношениях или быть сигналом проблем в уже существующих. Иногда проблемы с эрекцией могут иметь физиологическую причину, и не только у мужчин после 60 лет, как считалось до недавнего времени. Это может усугубить избыток алкоголя, сигареты, проблемы с сердцем, плохое питание или, например, отсутствие спорта. Бывает, что это результат приема некоторых лекарств. Иногда эректильная дисфункция, однако, является предвестником более серьезных проблем со здоровьем или совершенно не связанных с интимной зоной, таких как проблемы с позвоночником. Тогда могут понадобиться препараты для потенции.