Еще больше интересных статей по ссылке
Счастье, это состояние, когда вы довольны своей жизнью, когда вам хорошо и все идет так как надо.
Сама формула:
РЕАЛЬНОСТЬ – ОЖИДАНИЯ = СЧАСТЬЕ
То есть, реальность минус ожидания дает отличное счастливое настроение.
Да, формула простая, но главное научиться ей правильно пользоваться. Сложность заключается в отсутствии понимания механизма взаимодействия переменных "Реальность" и "Ожидания".
Замете, в формуле именно из "Реальности", то есть из фактов жизни, вычитаются "Ожидания" (ваши цели, намерения, фантазии и стремления)
Именно при "Ожиданиях" больших чем "Реальность" формула дает минус, то есть, состояние несчастья.
Примеры
- Хотите, что бы вам подарили «Мерседес», а дарят «Ладу»...
Вы несчастны - Согласны на «Ладу», а дарят «Мерседес»...
Вы счастливы - Сделали свою обычную работу, а вам за нее дали премию...
Вы счастливы - Выложились в проекте на максимум, а этого никто и не заметил...
Вы несчастны - Всю душу и море сил вложили в детей, а они даже не звонят...
Вы несчастны - Вам достаточно, чтобы дети звонили раз в полгода, а они приезжают каждый месяц всей семей, искренне интересуются вашими делами и предлагают помощь...
Вы счастливы - Думаю, дальше вы можете продолжить этот список примерами из вашей жизни...
По сути у нас есть всего 3 варианта повысить уровень СЧАСТЬЯ
Улучшить РЕАЛЬНОСТЬ, а ОЖИДАНИЯ оставить без изменений
Уменьшить ОЖИДАНИЯ, а РЕАЛЬНОСТЬ оставить без изменений
Улучшить РЕАЛЬНОСТЬ и уменьшить ОЖИДАНИЯ
Ваши ожидания являются краеугольным камнем вашего счастья. (чрезмерные фантазии в отрыве от реальности)
И сюда можно добавить не способность трезво оценивать реальность.(розовые очки)
Откуда берутся ОЖИДАНИЯ?
- Из вашего прошлого.
Раньше было лучше, хочу, чтобы и сейчас было также.
Ностальгия по былым временам: вот когда был студентом, когда учился в школе, когда служил в армии, когда был начальником, когда у меня были деньги, когда у меня было время и так далее. - Из представлений о вашем будущем.
Когда у меня будут деньги, машина, квартира, семья и... вот тогда и заживуууууу! - Из СМИ и рекламы.
В рекламе счастливые полные семьи, все стройные, улыбаются, стол ломится, машины быстрые, жизнь дорогая, женщины/мужчины за вами табунами бегают. Реклама построена на ожиданиях.
(Продают вам ожидания, а вы покупаете реальность) - Богатые и знамениты люди на ТВ, в YouTube и Instagram вызывают зависть: «Я тоже так хочу! Вот это, я понимаю, жизнь, а не то, что у меня.»
Что делать?
- Сосредоточьтесь на себе, на вашей жизни и ваших результатах.
Не важно, как что делают другие, важно что и как делаете вы. - Уменьшите количество рекламы в вашей жизни. Выключите телевизор. Включите программы блокировки рекламы. Критически относитесь к информации в соц сетях. (там вам показывают, только плюсы, минусы вам никто не покажет, так как это репутация, а именно ей они и торгуют)
- Перестаньте завидовать, а лучше порадуйтесь, за тех у кого получилось. Если получилось у них, значит и у вас получится.
- Сделайте выводы из прошлого и больше к нему не возвращайтесь.
Ваш опыт вам дан именно для того, чтобы вы не делали ошибок в НАСТОЯЩЕМ. Примите, что прошлого нет и не было никогда, у вас всегда было только настоящее, которое и становиться прошлым.
СОСРЕДОТОЧЬТЕСЬ НА РЕАЛЬНОСТИ, то есть на здесь и сейчас - на настоящем. - Все ваши ожидания и мечты превращайте в цели и достигайте их.
Не мечтайте ДОСТИГАЙТЕ.
P.S.
Возможно, вы ожидаете, что эта статья изменит вашу жизнь, но реальность такова, что вы измените ее сами.
Специально для тех, кто хочет самостоятельно развиваться и улучшать свою жизнь , по ссылке вы найдете бесплатный тренинг по самоорганизации. Тренинг создан для того, чтобы сосредоточить ваше внимание, на улучшении и организации вашей собственной реальности.
Надеюсь, что теперь счастье, в вашей жизни, будет зависеть только от вас.
Еще больше интересных статей по ссылке
Успеха!