Известно, что по своей умственной нагрузке бокс ничем не уступает шахматам. В этом единоборстве ключ к победе заключается в оригинальности мышления, быстроте реакции, тактике и умении вашего мозга найти вход из затруднительного положения.
Во время поединка вы должны постоянно думать, двигаться, защищаться, анализировать действия соперника, подбирая нужную тактику и параллельно готовя пару тройку уловок. И все это будет происходить в условиях жесточайшего стресса.
Прямо сейчас ты можешь подписаться на нас в INSTAGRAM!
Это я к тому, чтобы развеять в вашей голове мифы о том, что в боксе решает грубая сила. Главное в боксе это мозг, если вы не умеете мыслить тактически и не обладаете богатым техническим арсеналом, то ваши шансы стать чемпионом = 0.
Если вы думаете, что чем больше вы замахнетесь, тем сильнее станет ваш удар, то вы глубоко ошибаетесь! В этом посте мы покажем вам насколько разносторонним и академичным может быть мир бокса, а так же постараемся немного разнообразить ваш технический арсенал, добавив в него очень полезное упражнение, которое поможет вам натренировать жесткий и акцентированный удар без большого замаха и вложения массы.
Советская школа бокса отличалась от школы бокса Западной тем, что отечественные боксеры зачастую не использовали огромных замахов перед нанесением удара.
Мастера бокса СССР понимали, что один из секретов нокаутирующего удара заключается в максимальной концентрации на конечной фазе удара, которая выполняется за счет синхронного разворота бедра, напряжения плеча, мышц спины и грудных мышц.
Вся сила в коротком синхронном движении тела в момент соприкосновения с целью. Тренировался этот навык развития акцента и жесткости при помощи очень простого упражнения.
Забытый дедовский способ тренировки нокаутирующего удара до безумия прост и не требует каких-либо специфических снарядов и тренажеров.
Вы просто становитесь напротив ровной стены на расстоянии вытянутой руки, после чего упираетесь в нее кулаком. Затем вы стараетесь слегка оттолкнуться от стены поверхностью кулака, совершая при этом короткие инерционные сокращения, одновременно напрягая мышцы груди, спины и плеч.
В некоторых ситуациях во время поединка короткий "тычковый" удар может оказаться гораздо эффективнее и сильнее размашистого удара за счет своей скорости, краткости, жесткости и внезапности. Эффективность данного панча вы можете увидеть в исполнении Вячеслава Лемешева:
Если же вам интересно узнать больше интересных фактов об этом уникальном боксере, то вы сможете найти их в нашей статье: Советский «снайпер»: как Лемешев одним и тем же ударом посадил 4-х соперников на Олимпиаде (видео)
Если тебе было интересно, то ставь большой палец вверх и подписывайся на канал! А так же делись своим мнением в комментариях под публикацией.
