Приятно жить в том месте, где есть любовь. Наполните её энергией свой город. Это будет помощью и вам, и всем людям.
Вспомните, как выглядит место вашего проживания по географической карте. Запомните очертания. Они нам нужны для наполнения пространства благой энергией. Если вы уже медитировали ранее и хорошо ощущаете себя, то можете насытить все пространство города. Если такой опыт отсутствует, то выберите объект поменьше. Для первого раза остановитесь на контурах своего района. Мы опишем пример с городом.
Зажгите благовония с приятным для вас ароматом. При их отсутствии используйте аналог — аромамасло в специальной ёмкости. Ставьте источник запаха возле себя. Ложитесь на удобное место и закрывайте глаза. Сделайте 5-6 глубоких вдохов и выдохов. Мысленно по часовой стрелке очертите вокруг себя белый круг. Он должен выступать за контуры тела примерно на 40 см с каждой стороны. Круг — ваша базовая защита во время практики.
Пора приступать к её активной фазе. Подумайте о том приятном, что связывает вас с выбранным местом жительства. Это могут быть события, памятные места, дорогие сердцу люди, ароматы, звуки и т.д. Полетайте над ним или походите по знакомым улочкам для большего сближения. Надо преисполниться любви к городу.
Поднимитесь над городом, чтобы видеть все с высоты птичьего полёта. Необязательно делать это в самом центре. Взлетите над своим домом, чтобы визуализация стала проще. Скажите городу приятные слова. После медитации вытяните руки вперёд. Ощутите, как из вашего сердца (чакры Анахаты) начинает появляться розовая по цвету энергия. Она нам и нужна. Это и есть энергия любви. Иногда она состоит из сердечек. Если вам так будет удобнее, то представляйте её такой.
Вашу любовь к городу начнёт дополнять красная энергия сверху — энергия любви из глубин Вселенной. В ваших руках она соединяется с сердечной, вы ощущаете прилив сил. Разнесите энергию на город, пролетая над ним. Закутайте его в красивое покрывало. Тщательно заполните пустые места или там, где ощущается холод или есть тёмные вкрапления.
Теперь возвратитесь к дому. Отдельно поблагодарите его за любовь и щедро заполните энергией. Розовые лучи вернутся обратно в ваше сердце, а красные — в Космос. Выразите признательность Вселенной за возможность помочь городу. Практика завершена.
Источник Медитации и практики