Мнительные девушки испытывают постоянные переживания, которые доставляют много неудобств. Но избавиться от этого можно, если приложить некие усилия.
Возможно, вы просто не уверены в себе.
Напишите список ваших сильных качеств, они помогут вам поверить в собственные силы. Старайтесь не просто коротко записать ваше качество, но и рассказать, когда и в каких ситуациях оно помогло вам. Тогда вы поймете, что многие волнения преувеличены, и вы все можете держать под контролем.
Начните с положительного настроя.
Не стоит драматизировать и пытаться увидеть самые черные стороны ситуации. Лучше ищите плюсы. Не все недостатки и слабости так уж плохи, некоторые из них объясняются просто – такова ваша натура.
Не помешает группа поддержки.
Это могут быть подруги, родные, близкие родственники. Рассказывайте им о своих переживаниях и следите за ответной реакцией. Так вы поймете, что переживали напрасно. Такая группа поддержки может стать идеальным помощником в вашей борьбе со мнительность.
Если вам не безразлично мнение других людей, так знайте, что у всех полно своих забот.
У них нет, да они и не будут искать время, чтобы изучить ваше поведение и внешний вид. Да и вообще, а почему вас так заботит мнение других людей? На самом же деле важно быть той, кем вы являетесь, а не оправдывать чужие ожидания. Критики всегда найдутся, их слушать не нужно, важно любить себя и получать удовольствие от жизни.
Раз вы так хорошо представляете отношения людей к вам, используйте вашу фантазию с пользой. Займитесь творчеством – рисуйте, пишите истории, вышивайте и т.д.
Не переживайте из-за мелочей.
Спросите себя о том, каким образом они влияют на вашу жизнь. Мелочи, как правило, не являются серьезной проблемой, из-за которой стоит тревожиться. Если вам не дает покоя какая-то отдельная ситуация, то представьте худший вариант развития событий. Тогда вы поймете, что выход есть, а значит и паниковать не стоит.
