Категорически приветствую. 👺
Сегодня поговорим о том, что так или иначе касается каждого человека —#прокрастинация
Проблема, требующая тотального искоренения? Защитный механизм? Вариация нормы?
Читаем-c.
Что такое?
Опустив определение из википедии, скажем просто: прокрастинация — это склонность человека откладывать все на потом, на самый последний момент, когда остаются считанные дни до дедлайна.
Состояние ума, когда вы готовы отвлекаться на что угодно и заниматься чем угодно, кроме поставленной задачи.
Есть мнение, что это черта #характера, другие считают прокрастинацию болезненным следствием лености.
Также есть мнение, что прокрастинировать — значит стремиться к такой интересной штуке, как...
Гомеостаз
По традиции, опустив определение из википедии, скажем, что #гомеостаз в широком смысле — стремление организма к состоянию покоя и равновесия. Таким образом часто пытаются обосновать прокрастинацию как проявление естественного процесса.
(в широком, опять же смысле — это важно)
Скажем сразу, что вы никогда не докажете этого экспериментально, а потому судить об истинности такой позиции можете сами.
Что хуже: сразу и долго или много раз по чуть-чуть?
Иначе говоря, прокрастинировать можно по-разному.
Первый тип прокрастинаторов целенаправленно отводит себе 1-2 часа в день на ерунду, как бы искупая вину, а потом усиленно занимается важным делом, божась больше не отвлекаться.
(ха-ха, нет)
Второй тип прокрастинаторов торгуется с совестью иначе. Ведь ничего страшного не случится, если отвлечься на 15-20 минут? Ну и что, что каждый час? Вот налью себе чаю\кофе и сяду за дело! Так, сейчас, только упорядочу канцелярию... Ну, одна серия и можно работать, да?
(ха-ха, нет)
Строго говоря, во втором варианте пустого времени набирается значительно больше, НО оба типа часто приводят друг к другу и работают почти одинаково.
Страшно прокрастинировать или не прокрастинировать?
Другими словами, нужно ли с этим бороться?
Не всегда!
Во-первых, прокрастинируют практически все, и это... Не так плохо. Для кого-то это и вовсе способ оставаться эффективным в полном аврале.
Во-вторых #трудоголизм и #зацикленность — вещи намного более проблемные и стрессовые.
А #стрессы — это плохо, понятненько?
Если же эта привычка приобрела пагубный характер, сказывается на вашем здоровье (недосып и стрессы в последние дни перед дедлайном), или же вы вовсе не в состоянии исполнять свои обязанности и решать задачи, тогда...
Смотрите, как бороться с прокрастинацией, вооот здесь
спойлер — на самом деле совсем не сложно😉
Всего Доброго! 👋🏻