Ранее я уже рассказывала, что не так давно нашла свой старый личный дневник, и обещала иногда делиться своими мыслями и состояниями того далёкого периода жизни, когда решила обратиться к психологу. Здесь можно прочитать Часть 1. Ну а сегодня, продолжение следует.
"Понравилась идея вести записи. Так называемый дневник состояний, ощущений, мыслей. Сегодня сознательно ждала возможности вооружиться ручкой и тетрадью. Радует, что дети сегодня уснули быстро.
Итак, сегодня утром я проснулась с непривычным ощущением. Его трудно обозначить каким-то одним словом. Это и ощущение перезагрузки , и ожидание чего-то... А самое главное - настроение! Оно было в уверенном плюсе, хотелось улыбаться. Твёрдо решила начать перемены в своей жизни. Именно поэтому, поднявшись с постели, я не понеслась по привычке на кухню готовить детям завтрак,а пошла в ванную, чтобы в первую очередь позаботиться о себе - привести себя в порядок. Вроде бы и пустяк, но такой важный, пусть и маленький, шаг навстречу себе.
Пошла на кухню, поставила подогреваться кашу для детей, себе сварила кофе. И вдруг к нему мне захотелось бутерброд с сыром. Мне чего-то захотелось с утра! И я не стала себе в этом отказывать. Каким же чудесным стало сегодняшнее утро! Я кормила детей и в это же самое время сама пила кофе с бутербродом. Ещё один малюсенький шажочек...
Проснулся муж, пришёл на кухню. И я вместо того,чтобы буркнуть "доброе утро" себе под нос, произнесла это чётко и с позитивным настроем в голосе. Это было так искренне и так естественно.
Потом позвонил отец, пригласил меня с детьми погулять в лесу. Заметила, что впервые за долгое время разговаривала с ним непринуждённо, без усталости в голосе.
День прошёл отлично. Из леса привезла себе букетик ландышей и сирени. Домой возвращалась легко, без гнетущего ощущения. Только несколько вопросов занимали мои мысли. Как возможно столько положительных изменений всего за один день? Как надолго это ощущение эйфории и облегчения? Чувство, будто я начала курс лечения, и теперь важно его не бросать, но... что делать дальше? На сколько меня хватит?
А пока мне просто хорошо. Не знаю, что будет завтра. Какая в нём буду я. Но здесь и сейчас мне приятно, спокойно и уютно.Впервые за много-много времени я устала больше физически от долгой прогулки в лесу, а не вытрепана душой. Пью чай, который заварил мне муж. Наслаждаюсь моментом. Хочу сохранить это состояние, впустить его в себя, быть в нём".
Понравилась ли вам статья?
Поддержите мой канал - буду искренне благодарна за лайки и комментарии! ))