Сегодня мне надо было расслабиться и сконцентрироваться одновременно.
Странная задача, как думаете, сделать два, казалось бы, противоположных действия - одновременно?
Попробую объяснить.
Бывает у вас такое, что вы никак не можете сосредоточиться на чем-то важном, потому что в вашей голове кружится безумное количество всяких "надо" и "хочу"?
Примерно такое состояние у меня было сегодня. Мне надо было много всего успеть, я не понимала за что хвататься и решила помочь себе рисованием.
Взяла листок, ручку и нарисовала узор, погрузившись в медитативное состояние.
Когда увидела то, что вышло - стало так хорошо на душе. Я действительно в процессе рисования ощутила смену состояния. Тревога сменилась спокойствием. И это было исцеляюще, появились силы.
Но внимание! Внимания на деталях все еще не было. Надо было сосредоточиться и запустить мозг.
Поэтому я взяла еще один такой же листок и перерисовала в точности рисунок. Два этих действия заняли у меня 40 минут. Но я вышла из них свободной от назойливых, отвлекающих мыслей и сосредоточенной на главном.
Так я сделала все запланированное и сейчас отчитываюсь вам!
Кстати, когда я перерисовывала, то допустила 2 ошибки. А сколько ошибок допустите вы?
Ставьте лайк, если полезно.
Подписывайтесь на канал, чтобы не потерять.