Внутренний ребёнок - одна из наших субличностей. Он отвечает за наши развлечения, импровизацию, творчество, непосредственность и наши ресурсы. Как видите, у внутреннего ребёнка большое количество важных функций.
Так как же позаботиться о нем? Вот несколько простых принципов:
- Для начала, нужно принять тот факт, что в каждом из нас эта часть личности.
- Нельзя подавлять внутреннего ребёнка, с ним нужно договариваться.
- Стоит понимать, что внутренний ребёнок даёт нам ресурсы в обмен на что-то. То есть грубо говоря, ребёнок хочет игрушку, вы покупаете ему игрушку, он даёт вам силы. Радуйте себя
- Не подавляйте творческий потенциал своего внутреннего ребёнка. Выделяйте себе время порисовать, если вам хочется, например. Не стыдитесь результатов своего творчества, радуйтесь им. Позволяйте себе делать неидеально.
- Внутреннему ребёнку очень важно чувствовать себя в безопасности. Не бойтесь защищать себя, отстаивать свои права. Это важно не только для качества вашей жизни, но и для вашей личности.
- Не изматывайте себя. Отдыхать важно!
- Научитесь слышать свои желания. Для этого нужно спрашивать себя "чего я хочу?" все время. Но не просто спрашивать, но и исполнять свои желания.