Перепрограммируй мозг для счастья
Если бы вы испытывали жажду,находясь в пустыне, намек на то, что где-то вдали есть водоем, наполнил бы вас радостью. Но в вашей нынешней жизни бесконечный поток бегущей из-под крана воды не делает вас счастливым. Он даже может пробудить в вас тревожность, если вы обдумываете возможные угрозы, связанные с водой.
Эту головоломку будет легче решить, если вы вспомните полезное предназначение привыкания. Наши предки выжили, потому что их мозг был сфокусирован на неудовлетворенных потребностях. В мире, где царит дефицит, неудовлетворенные потребности очевидны, они давят.
Чтобы понять это, представьте себе, что вы в походе. Поначалу новизна того, что вас окружает, запускает в вас дофаминовую радость. Но вскоре вам становится голодно, холодно, вы устаете. И вот вы уже фокусируетесь на следующем шаге навстречу удовлетворению своих нужд. Всякий раз, когда вам удается немножко облегчить себе жизнь, вы чувствуете себя хорошо. Чем менее вам комфортно, тем легче найти способ почувствовать себя лучше.