7 июня этого года я написал пост, где пообещал, что впредь буду на 500% эффективнее использовать свое время и избавиться от вредных привычек с целью повысить продуктивность и качество жизни. Это была примерно сотая моя попытка за два года исправить свою жизнь, но и она закончилась провалом. Хватило меня то ли на день, то ли на два.
Единственная цель, которую я выполнил за это лето — бросил пить. Раньше я употреблял алкоголь почти ежедневно на протяжении последних двух лет и примерно 3-4 раза в неделю был пьяным в хлам, что очень сильно мешало моей жизни и ухудшало социальные связи. Я всегда думал, что проблема моей неэффективности лежит именно в алкоголе, но, даже избавившись от него, я все равно не стал продуктивнее. Лень осталась, но самочувствие улучшилось и сознание начинает проясняться.
Я перечитал кучу мотивационных книг, цитат и пересмотрел уйму подобных видео и в итоге понял, что мотивация - это понты. Ты либо хочешь и делаешь либо не хочешь и плачешь о том, какой ты неудачник. А еще, что немаловажно, идти к успеху - это значит порой делать то, чего совершенно не хочется делать. Я понял, что все это вопрос привычки - привычки делать полезные дела для своего роста.
Сейчас я остановился на 3 методиках, которые мне начали помогать.
- С помощью приложения на айфон я отслеживаю как я трачу свое время, то есть засекаю все, что я делаю вплоть до каждой минуты. Это помогает лучше понять куда я трачу этот ценный ресурс и позволяет лучше его почувствовать. Иногда, когда я смотрю, что 3 часа в день уходит на серфинг интернета и просмотр тик-тока, то внутри у меня начинается неприятное жжение от ощущения потерянного времени.
- Вторая методика заключается в выработке полезных привычек. На листе бумаги я написал свои конечные цели, к которым я хочу прийти. Таким образом у меня появился запрос знаний, которые необходимо освоить, чтобы дойти к указанной точке. Эти знания я включил в список "профессиональных навыков", которые стоит освоить и я изучаю их каждый день, независимо от желаний. Я сделал также список привычек для личностного роста, в которые вошли изучение английского языка, спорт и книги. Следить за выполнением всех этих привычек мне помогает приложение Habitify
- И третья методика заключается в правильном построении целей и распределении их на более мелкие. Выполняя каждый день какую-то мелкую цель, я становлюсь на шаг ближе к конечной точке. Такой способ помогает структурировать мысли и понять как и куда идти. Купить машину - плохая цель. Четко понять как ее купить можно только если разбить эту цель на маленькие шаги и нарисовать подобие карту по ее достижению
Резюме
Сейчас я четко понимаю, куда я хочу прийти и как это сделать. Я стараюсь ежедневно вырабатывать в себе полезные привычки для улучшения продуктивности и качества жизни. Надеюсь, что в этот раз я не остановлюсь в начале пути. Следите за моим блогом, теперь я постараюсь писать о личностном росте чаще и показывать свой личный путь, как я взбираюсь на вершину с нуля