Почему выбрала кетогенную диету?
Все просто- после пройденных обследований выяснилось, что мне нельзя много углеводов, особенно быстрых, а тем более сладкое, ибо наблюдается гипергликемия.
Пару месяцев я примеряла для себя меню по кето. Мне нравится мясо, овощи, но сложно удержаться от соблазнов- сладкого и мучного, это мои антидепрессанты. Анализ, сданный сегодня, показал, что пора уже не примерять, а "надеть и носить, не снимая".
Что ж, приступим.
Буду выкладывать свое меню, делиться новыми рецептами и весом😁
Сейчас мой вес 79-80 кг. При росте 175 см это много, да и я чувствую себя грузно. Ещё минус гипергликемии (преддиабет) в том, что жир ложится на живот. Я не привыкла, когда живот на коленях, втягивать уже не получается, надо избавляться.
