Так вот мы и живём, «Родитель» особо не учится потому что и так «всё знает», а «адаптированному ребёнку» просто страшно, да и не нужно. Зачем? За него всё решит родитель.… А ведь каждый наш шаг, каждая проба сил - есть опыт. Неудач — нет. Есть «обратная связь».
Представляете, как здорово будет жить в обществе, где у всех всё хорошо. Никакой конкуренции и соперничества. Одно сотрудничество! Каждый — хорош на своём месте. Все уважают друг друга. От каждого принимается по способностям, и каждому даётся — по потребностям. Так может быть, когда взрослые «по паспорту» люди действительно станут взрослыми. Взрослый взаимодействует с другими людьми — паритетно, соблюдая принцип: «У меня всё хорошо, и у тебя — всё хорошо» (Я — хорош, и ты — хорош, как вариант). «Взрослый» внутри нас принимает как ценность не свои убеждения, а ЧЕЛОВЕКа. Любого человека. Взрослый принимает на себя и несёт личную ответственность за свои чувства. Он добивается своей цели, сохраняя права окружающих. Он знает, что его свобода ограничена только проявлением свобод окружающих. Наиболее близко ко взрослому поведению такое понятие, как ассертивность.
"Ассертивность (от англ. assertiveness — утверждать, отстаивать) это способность человека не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать собственное поведение и отвечать за него". Википедия.
Ассертивность требует умения внимательно слушать и вникать в мнение другого человека. А как часто мы, слушая других, переходим от фактов — к своим предположениям и домыслам, или перебиваем людей, чтобы скорее изложить свою точку зрения? Стремление к достижению компромисса позволяет найти такой вариант решения, который бы устраивал все стороны. Если вы умеете проявлять честность, открытость и прямоту в разговоре, то вы можете сказать то, что вы думаете или чувствуете по какому-то вопросу, не задевая при этом собеседника.
Ассертивное поведение предполагает развитие уверенности и позитивного мышления. Речь идёт о том, что мы, принимая на себя полную ответственность за своё поведение, снимаем её с других, отрекаясь от права винить других людей за их реакцию на наше поведение. Основа ассертивности - наличие у человека чувства собственного достоинства (а не гордыни!), которое и позволяет ему уважать всех как самого себя.
Помнится, на тренинге ассертивности я участвовала в очень мощном упражнении. Мы изображали «открытое» занятие в детском саду. В этом занятии участвовали: воспитатель, Комиссия из РОНО и несколько «детей». Мы - «дети», в зависимости от роли, транслировали: 1) Борьбу за власть; 2) Требование внимания; 3) «Выученную беспомощность»; 4) Месть и бунт; 5) остальные «дети» были «аквариумными рыбками»…
Мне досталась роль ребёнка с выученной беспомощностью, которая неизменно формируется в случаях гипертрофированной опеки недоверчивых родителей (частенько на фоне затяжного семейного кризиса). Базовые эмоции такого «забитого» ребёнка: вина, стыд и страх совершить ошибку. Помню, что я должна была рисовать картину вместе с другими «детьми», и по сценарию всеми силами саботировала это. Мол, не получается у меня, карандаш — не рисует, бумага — мнётся, всё-то мне не так, и ничего-то у меня не получается, а ещё и локтями соседи по занятию задевают.… Мне даже по уху досталось, случайно, конечно, заигрались мы, вжились в роли по-Станиславскому.
Мне не свойственно это липкое чувство беспомощности, ощущение как будто связанных рук, да и всего существа. Я только изображала это. Да, я хорошо играла, но я помнила, что это — только роль, а «огребла» по-настоящему. Вот оно как! Выходит, что «выученная беспомощность» наказуема в реальности. Хочешь быть «жертвой»? Условия под это подстроятся…
Есть ли «противоядие» от этого? Да! Есть «волшебное» слово МОГУ. И есть ваше чувство собственной компетентности, оно же - зона могущества, состоящая из СУММЫ всех ваших умений, знаний, навыков, действий, на которые вы способны… А вы способны! Иначе просто не дожили бы до своего возраста. Ресурс — есть. Осталось использовать его по полной ради радости и успеха, если угодно… Почаще говорите себе: «Я всё могу. Я всё умею. У меня получается всё, за что я берусь».
Пусть с каждым днём ваша «зона могущества» расширяется, а устойчивость повышается. И вот, что вам поможет...