Отсутствие активности разрушает хорошее состояние каждого человека, в то время как движение и методические физические упражнения спасают его и сохраняют.
Природа находится в постоянном движении.
В природе мы все время видим движение. Даже Земля непрерывно движется. Массы земли движутся. Отсюда и причина землетрясения. Когда мы умираем, атомы в нашем теле переходят в другие формы жизни. Наши разлагающиеся тела дают начало новому росту и, следовательно, новому движению. В некотором смысле, мы всегда будем двигаться.
Основная причина этой статьи - предложить вам использовать свое тело, для чего оно предназначено. Природа и даже духовный источник помогли сформировать вас для движения и мышления. Если вы действительно мыслитель, то вы должны понимать, что сидение на вашем варе целый день создает инерцию. Стало намного труднее заставить себя двигаться. И становится легче становиться более толстым и нездоровым.
Поднимайтесь и двигайтесь!
Я собираюсь бросить тебе вызов начать снова заниматься жизнью. Самый верный способ сделать это - двигаться. Не просто иногда двигайтесь. Не просто двигайтесь в течение 30 минут в тренажерном зале. Двигайтесь весь день. Если вы работаете на рабочем столе, вставайте и двигайтесь не менее 5 минут каждый час. За это время сделайте несколько микро-тренировок. Через 5 минут вы сможете делать 30-50 приседаний, 20-30 отжиманий и 20 прыжков с четырьмя подсчетами. Если вы не можете, то пройдитесь так быстро, как можете за 5 минут. Остальное время, встаньте как можно больше. Не понимайте как можно больше. Двигайтесь как можно больше.
Есть и другие вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе: - идти танцевать, взять собаку на прогулку, пойти на природу, косите свой газон и другие работы в ярде, очистите свой гараж или найдите другие способы перемещения.
Есть что добавить? Пишите комменты, ставьте лайки, делитесь с друзьями. Спасибо за внимание!
Другие мои полезные посты: