Контролировать мысли не стоит, но можно научиться уменьшать их количество и повышать "качество".
Если вы пытались каким-то образом контролировать свои мысли, уверен, вы уже знаете, что это просто невозможно - поток мыслей будет только усиливаться, а ваша энергия на их удержание рассеиваться с еще бОльшей скоростью.
Все потому, что ваши мысли - их содержание и их количество просто отражают наше внутреннее состояние, ведь именно наше состояние, наше настроение (частота наших вибраций) притягивает как радиоприемник соответствующие мысли и бороться с тем, что вы уже сами к себе уже пригласили…энергетически это просто неэффективно.
Пример.
Представьте, что вы так увлеклись, что заказали на lamode 150 пар обуви с примеркой. И вот к вам приехал курьер и начинает поднимать в вашу квартиру 150 коробок. Вы заказали сами, вас никто не заставлял и сейчас lamoda в лице курьера (скорее, даже курьеров) просто исполняет ваше желание - курьер просто обязан выполнить свою работу - затащить к вам в квартиру 150 заказанных вами коробок с обувью.
Если вы начнете сопротивляться этому, потому что именно сейчас осознали свою ошибку, то вы будете мешать человеку (курьеру) выполнять его рабочие обязанности и встретите с его стороны ожесточенное сопротивление - это его работа и если он ее не выполнит его могут наказать.
Неважно, что вам это уже не нужно - в lamode свои правила работы и вы обязаны их принять, так как делая заказ вы автоматически были с ними согласны.
Поэтому нет никакого смысла сопротивляться - позвольте этим 150 коробкам войти в вашу жизнь - пусть курьер их поднимет. А дальше просто оставьте у себя только те коробки с обувью, которые вам осознанно нужны.
Не фильтруйте на входе, непуская ненужные в квартиру, тем самым вы будете только загромождать проход и усложните работу курьера и жизнь соседей - пусть все коробки войдут к вам в квартиру, а ненужные потом также легко из нее выйдут - оставьте только то, что вам действительно нужно, а остальное отпустите.
Не уделяйте внимание ненужным коробкам, отфильтровывая их, уделяйте внимание только тем, которые вам нужны, оставляя их.
Помните - где ваше внимание, туда и направлена (и уходит) ваша энергия. Радуйтесь понравившейся обуви и забудьте не подошедшую.
Также и с мыслями.
Поток мыслей - это река по которой плывут ваши мысли, а вы сидите на берегу или на мосту и выбираете только нужные вам, собирая их сачком. А остальные пусть проплывают дальше без вашего участия.
Конечно, отобрать нужные мысли из целого вороха мыслей чуть сложнее (научиться не обращать внимание на ненужное для разума очень сложно - ему нужно ВСЕ знать, все видеть и везде быть), но когда вы примете тот факт, что количество мыслей в потоке определяется вашим внутренним состоянием и начнете его менять, делая себя более спокойным, цельным и направленным, то и количество мыслей будет сильно сокращаться, а разуму станет легче и он поймет как это круто - привлекать только нужные мысли и перестанет вам мешать изменять свое состояние.
И вот в вашем потоке доля нужных мыслей начнет расти, общий поток мыслей будет сокращается, сам поток перестанет бурлить, а станет спокойным и вы сможете не стоять на мостике с сачком, а сможете плавать в этой речке на надувном матрасе с бокалом мохито (безалкогольного, конечно :) ) и руками собирать ваши новые, но всегда самые точные и верные мысли, проплывающие рядом.
Как только вы отождествляете себя с тем, чем вы не являетесь - у вашего ума будет постоянная мысленная диарея. И чтобы вы при этом не делали вы не сможете прекратить этот поток мыслей.
Садхгуру.
Благодарю вас.