Всегда учила стихи на ночь – так лучше запоминалось. Во многих фильмах видела, что пытаются учить во сне, внушением и по другим ускоренным программам. Долгое время пытались учить с применением «техники 25 кадра», но и это провалилось. И лучше старой доброй технологии, когда учишь с книжечкой и карточками, пока ничего не придумали.
Но ученые всего мира не перестают проводить исследования на указанную тему и добыли доказательства того, что воспроизведение информации во время сна усиливает ее запоминание и «встраивает» эту информацию в ранее приобретенный запас(мне кажется это ключевые два слова во всей этой истории) знаний. То есть на «чистый лист» писать во сне бесполезно. Все равно придется зубрить, как сказал один из моих любимых персонажей – папа Нели Леднёвой.
Доказано, что существуют процессы во сне, которые укрепляют и стабилизируют знания, однако почему тогда мозг, усиливая воспоминания во сне, не может самостоятельно потребить информацию, сложить её в те же самые «воспоминательные ячейки» и перенести всё это в процессы, происходящие при бодрствовании.
И начали они опыты на людях проводить. С согласия конечно.
Сформировали группы здоровых мужчин и женщин, нацепив им энцефалографы на головы(такие шапочки с мокрыми электродами и проводками к прибору, фиксирующему мозговые импульсы), и регистрировали во время дневного сна активность мозговых волн. При этом на подопытных еще были наушники в которые им говорили слова попарно – одно на родном языке, а второе вообще абрукадабру на вымышленном. А после сна стали проснувшихся проверять.
И тут выяснилось, что все подопытные так или иначе, но все-таки обнаруживали связи между настоящими своими словами и их «абракадабровыми парами». Но только при двух условиях.
Одно и самое главное – чтобы это были именно пары слов, а второе чтобы слово на абракадабре «запоминалось» в активной фазе медленногого сна, когда клетки мозга постепенно синхронизируют свою деятельность.
Потом стали смотреть в какой части мозга эти знания сложились и выяснили, что, когда подопытные вспоминали слова, усвоенные во сне, это совпало с активностью в гиппокампе и областях мозга, отвечающих за языковые навыки. И оказалось что это те же самые области мозга, которые активны, когда мы заучиваем новую информацию во время бодрствования.
И теперь ученые-исследователи из Университета Берна в Швейцарии, которые всё это придумали, считают что те самые области у всех в гиппокампе помогают запоминать новую информацию независимо от того спит человек или нет.
Так что мечта не за горами!
Желаю всем отлично провести остаток лета, спокойного начала нового учебного года. Если вы дочитали мою статью до этого места, не скупитесь на лайки за работу автора и комментарии для обсуждения вопроса.
Мне интересно ваше мнение.