Каждому человеку свойственно лениться время от времени. В первую очередь, это может быть сигналом организма о том, что вам пора отдохнуть. Но если такое состояние продолжается долгое время, стоит приложить некоторые усилия по выходу из него.
Предлагаем вашему вниманию несколько способов, которые помогут разобраться с ленью, и снова стать продуктивным.
1. Перегрузка
Если со всех сторон на вас наваливается огромное количество задач, наш мозг просто не в состоянии справиться с объемом, и в ответ на бесконечные "надо" - выдает "не могу". Возможно, стоит делегировать хотя бы некоторое количество дел другим людям. Если это касается забот по дому — попросите близких помочь. Если лениться хочется на работе — обратитесь к коллегам или напрямую к начальству с просьбой предоставить помощника или снять часть обязательств.
2. Мотивация
Если иногда вы забываете, для чего вы делаете свои дела — может помочь список целей, который вы составите в работоспособном настроении и состоянии. Вы сможете его пересмотреть, когда будет казаться, что смысла в вашей работе нет. Разумеется, в таком случае и настрой будет соответственным.
3. Ценность
Многие люди еще со школьных времен привыкают к тому, что развлекаться — хорошо, а заниматься делами — плохо. Повзрослейте! Не удовольствиями едиными. Подумайте, к чему стремится ваша компания, и насколько она делает мир лучше. Подумайте о тех людях, чьи проблемы и задачи решаются именно вами. Зачастую человек может даже не осознавать, насколько его работа ответственна.
4. Выгода
Если предыдущие пункты вас не убеждают, попробуйте выписать на листочек то, что ваша работа приносит конкретно вам. Например:
- Я договорюсь о встрече с этим клиентом — это принесет лично мне возможность на выходных съездить в тот самый ресторанчик за городом, с видом на залив.
- Я в сотый раз вытру кашу, которую расплевал ребенок по окружающему миру - я буду жить в чистом доме, и смогу походить босиком.
5. С ног на голову
Попробуйте поменять местами дела, которые вам нужно сделать. Зачастую бывает так, что мы концентрируемся на чем-то одном, хотя есть еще пяток таких же важных, но более приятных дел. А там, глядишь — всё равно уже встала развесить бельё из стиральной машинки, можно и окна помыть. В рабочих делах попробуйте изменить их порядок. Если раньше вы сначала справлялись с сотней мелких задач, и только затем приступали к выполнению сложных, попробуйте сделать наоборот — пока вы еще в ресурсе, справьтесь с тем, что займет больше времени. Победив целую гору, маленькие насыпи не испугают.
6. Соблюдайте тайминг
В каждом деле обязательно делать передышку. Сейчас в интернете полно вариаций устройства рабочего времени. Или попробуйте подобрать под себя свой график. 45 минут работаете - 15 минут отдыхаете. 20 работы - 10 минут отдыха. Экспериментируйте. Рано или поздно вы найдете удобный ритм. Также вы можете воспользоваться одним из приложений для телефона (даже базовый таймер подойдет), чтобы не приходилось отвлекаться на часы.
7. Само не пройдет
Стоит всё же принять, что посуда сама себя не помоет, бумаги не подпишутся, каша не сварится. Вы можете применять все возможные лайфхаки и советы, но в конечном счете вам придется встать и сделать то, что необходимо. Или же придумать иной способ решения задач — но в любом случае, это — ваша ответственность.
И мы уверены, что вы — справитесь!
Да, так тоже можно.
Есть ли у вас какие-то секреты борьбы с ленью?
Мы и другие читатели будем очень признательны за советы.
(а также лайки, комментарии и подписку на канал :)
Читайте также: