Разве можно есть сладкое, в то время, как все диетологи в один голос твердят: «Чтобы похудеть, надо исключить из рациона десерты!»? Однозначно – «ДА»!
Существует невиданное количество разнообразных десертов от простых слоек, до шоколадного фламбе. Миллионы людей скупают в кондитерских профитроли с кремом, донаты с вкуснейшей глазурью, классические пончики в сахарной пудре. Но все эти десерты, потребляемые в избытке, увы, приводят нас к повышенному уровню сахара, к плохой проходимости сосудов, стремительному накоплению подкожного жира, что в следствие сказывается на нашем здоровье и увеличении массы тела. Но для любителей сладкого выход есть.
Лучшие повара со всего мира давно придумали рецепты диетических десертов, которые по вкусовым качествам не отличаются от стандартных представителей этих блюд. Их главное преимущество в том, что они менее калорийны, в них практически нет вредных жиров, а также большого количества сахара.
К таким десертам можно отнести: пудинги, творожные суфле, кокосовые шарики в шоколаде, полезные конфеты из сухофруктов, фруктовые батончики с мюсли.
Диета Елены Малышевой включает в рацион потребителей подобные блюда: суфле с соком черники в шоколаде, козинаки из кунжута с курагой, батончики из цельного зерна, в некоторых меню есть шоколадное, кокосовое суфле и даже морковный торт. Такое дополнение прекрасно разнообразит диетический рацион, восполнит необходимое количество серотонина для хорошего самочувствия и для поднятия настроения.
Не исключайте из диеты десерты, худейте вкусно с наборами готовых продуктов от Елены Малышевой! Читайте, почему "Сладкое полезно" в нашей статье.
Присоединяйтесь к Диете Елены Малышевой, подписывайтесь на наш канал и ждите следующих историй стройности!