Когда мы проходим тренинги личностного роста, реализуем духовные практики, медитации, наше мышление претерпевает некие изменения, которые невозможно отделить от физической составляющей.
⠀
Тесная взаимосвязь между ментальным и телесным позволяет качественно улучшать нашу жизнь. Но можно ли изменить одно без другого? Чаще всего – нет.
⠀
Наблюдая за собой, во время марафонов по саморазвитию, я замечала, что меня тошнит, поднимается температура, резко меняется настроение или даже проявляется некая агрессия. Легкость, чувство радости, пустота или наполненность тоже бывали.
⠀
Очень важно в данный момент позволить себе пережить это. Прочувствовать каждую эмоцию, не ругая себя за нее. Потому что это выход. Выход того, что скопилось у нас внутри и теперь вырвалось наружу.
⠀
Особенно часто такие явные реакции возникают при глубокой проработке внутренних проблем, страхов и устоявшихся убеждений. Тело, выполняя каждый день одно и то же на автомате, противится переменам, так как на протяжении долгого времени разум не принимал участия в физических реакциях.
⠀
Он просто передал управление телу и занимался своими делами. А теперь, вдруг, захотел взять контроль обратно. И ум (не путать с разумом), на пару с телом бунтуют, сопротивляясь изо всех сил. Лень, прокрастинация, внезапная хандра – это все результат протеста.
⠀
Нужно понимать, что любая мысль – позитивная и негативная – рождает чувство в нашем теле, которое, в свою очередь, подкидывает нам новых мыслей. И так далее по кругу, как снежный ком, укрепляется именно то, что мы позволили себе подумать.
⠀
Поэтому, дорогие друзья, мы сами решаем какие чувства испытывать, какие мысли думать и какие изменения допускать.
⠀
Замечали ли вы перемены в своем теле, когда менялись ваши мысли?
С какими трудностями сталкивались при саморазвитии?