Вступление:
Я спал на полу на протяжении 6 месяцев и записывал свои ощущение в блокнот. Результат меня крайне удивил и порадовал.
Какую цель я преследовал засыпая каждый день на полу:
Увидел ролик на ютубе о том как мужчина спал на полу, на протяжении долгих лет и смог вылечить свою больную спину. У меня были боли в спине и я решил сделать эксперимент и начать спать на полу. Мотивы были просты: лечение спины от боли, обкатывания спины и улучшение качества сна.
Как начать спать на полу:
Вы начинаете спать на полу и всё. Подстилаете одеяло которое сложено по полам(можно под одеяло подстелить коврик для фитнеса, что как раз таки делал и я) и спите. Самое главное начать и наблюдать за изменениями
Попробуйте поспать 2 недели и напишите ваши ощущения под этим постом, я думаю вас результат очень сильно удивит)
Первая неделя эксперимента:
в первый день было очень не удобно и больно. На 3 день появлялись синяки на ногах. К концу недели стали заживать синяки и организм постепенно адаптировался к твердому полу.
Месяц эксперимента:
Стал легко засыпать и привык( но не до конца ) к полу, качество сна улучшилось, иногда мог спать на диване, чтоб проверить разницу между кроватью и полом. Синяков не было, осанка улучшилась и плечи стали ровнее.
Разница между кроватью и полом я расскажу вам дальше
Пол года эксперимента:
Сон на полу стал незаменим, ни мягким диваном и ни одной другой кровати( когда спал не дома, проходилось спать на кровати) Начал спать без подушки, что сказалось на шеи, она перестала болеть. На другой любой поверхности сложно стало засыпать и тело смогла расслабляться во сне только на полу.
Итог сна на полу:
Я смог улучшить качество сна, боли в спине ушли и она стала крепче, так же боли в шеи ушли. Стали сниться яркие сны и самочувствие в целом улучшилось.
Разница между кроватью - диваном и полом:
Кровати есть мягкие и твердые, они подходят для того, чтоб полежать на нем, почитать книгу, заняться каким-то делом, посмотреть телевизор и тд.
Но он не предназначен для сна, так как появляются усталость от долгого лежание и боли( такого на полу нету) Затекает абсолютно всё тело. Заснуть становится сложнее и ушло приятное ощущение того полёта на мягкую кровать после тяжело дня смог заменить пол, который восстановит лучше чем та самая и удобная мягкая кровать.
Итог всего:
Если вы хотите начать с чего то развиваться(вы можете прочитать мой пост, если не знаете с чего начать) то замена мягкой и удобной кровати на суровый и твердый пол может стать вам отправной точкой дял развития или у вас проблемы в спине( она болит, ноет или не держит вас и сильно прогибаетесь) то вам тоже стоит полюбить суровые условия ниже своей кровати.
Спать на полу очень полезно и никак не навредит ваше здоровья, а только улучшит его.
Ставьте лайки и пишите в комментариях, что не понятно или на какую тему сделать следующий пост.