Заканчиваем наш цикл по преодолению неуверенности в отношениях ударной дозой методов:
⠀
✔️Перестаньте контролировать/проверять/паниковать
⠀
Избавьтесь от потребности постоянно контролировать мысли и поступки своего партнера, только новое спокойное отношение поможет вашей любви по-настоящему расцвести.
⠀
"А если он бросит?" - шепчет страх.
"Ок, если я буду напряженной, ревнивой, тревожной, мнительной, обидчивой, неуверенной - точно бросит, поэтому я хочу избавиться от желания все контролировать и паниковать! Я буду собой! А если бросит, то я поплачу денек и буду жить дальше. В этой жизни ни в чем нельзя быть уверенным - это важно принять. И даже если эти отношения будут разорваны, у меня хватит сил пережить это, не сбиться с курса и сделать правильные выводы "
⠀
✔️Тренируйте спокойствие и уверенность
⠀
Сядьте, закройте глаза и представьте, что чувствуете себя совершенно спокойно и в полной безопасности рядом со своим партнером. Создайте новую эмоциональную привычку думать о партнере и ваших отношениях в таком ключе.
⠀
✔️Чаще фокусируйте свое внимание на иных сферах жизни кроме отношений.
⠀
Нет, я не призываю обесценить любовь, но вот выровнять ценность отношений через повышение иных важных элементов точно надо!
⠀
✔️Не ждите помощи от партнера по преодолению внутренней неуверенности!
⠀
Он реально бессилен перед бурной фантазией ваших страхов. Научитесь самостоятельно испытывать уверенность, начните сами бороться со своими страхами, а не поддаваться им.
⠀
🌿А вообще самое главное однажды понять: чем сильнее стремление к определенности, тем сильнее неуверенность.
Желание "знать все точно", что эти отношения "раз и навсегда" создает очень много напряжения, но никогда не будет удовлетворено, воображение всегда подбросит сомнений. А будущего мы вообще не знаем.
⠀
Так что перестаньте искать определенность. Ее просто не может быть. Наслаждайтесь жизнь здесь и сейчас и будьте уверены лишь в одном - вы найдете выход из любой ситуации и не пропадете при любом раскладе!
⠀
Уверенность приходит тогда, когда человек совершенно спокойно относится к неопределенности.