Все мы прекрасно знаем с малых лет НАСКОЛЬКО важен водный баланс для организма, но зачастую пренебрегаем суточной нормой. Плюсы регулярного приёма воды можно раскрывать бесконечно.. Это вам и выведение токсинов, и чистая кожа, и уменьшение головных болей и (самое приятное для девочек!) контроль веса.
Мой контроль водного баланса начался примерно 6 лет назад. Я любитель испробовать на себе #вседиетыэтогомира. Диеты все разные, но все имеют важное правило - употреблять суточную норму чистой воды. Пришлось учиться :)
Наверняка вам известно, что суточная норма воды рассчитывается, исходя из весовой категории человека? Моя норма в среднем 2,5 литра в день. Оххх, и страдала я в первое время! Пить не хотелось совсем, от воды тошнило, видеть её не могла. Нооо.. похудеть то хочется :D
ИТАК! Мои лайфхаки, которые действительно работают!
1) Пейте из красивых бокалов! У меня всегда дома под рукой самый любимый бокал из под вина. Чувствуешь, как эстетично в тебя вливается живительная сила :)))))
2) Используйте яркие красочные трубочки, здесь конечно удобнее пить из стаканов :))))
3) Наливайте в стакан небольшое количество воды. Так можно смаковать, пить по несколько глоточков в своё удовольствие.
4) Носите всегда с собой маленькую бутылочку воды.
5) Скачайте и пользуйтесь мобильными приложениями, которое делает напоминание.
Вспомните известный факт - привычка формируется в течении 21 дня. Пить воду вы начнете уже через неделю, ваш организм оценит это!
Будьте здоровы, друзья! :)