Как часто бывало, что встанешь с утра, выпьешь чашечку чая до завтрака и хоп, животик вывалился? Да такой, будто там не чашечка чая натощак, а два стейка с порцией картошки-фри. Досадно и непонятно. Давайте вместе разбираться что это такое и как с этим бороться!
Естественно, не будем забывать, что чай это жидкость. Поэтому желудку не требуется столько времени на переваривание его, как с блюдами. Жидкость быстро минует желудок и движется дальше.
Продолжим наши, так сказать, исследования безобидным вопросом. Вы пьете чай с сахаром? Вареньем или джемом? Это важное уточнение, ведь сахар в любом виде вызывает брожение в кишечнике. Отсюда и лишний объем на вашем животике. Исключить сахар из вашей чашки чая абсолютно просто. Если вы не можете сделать это резко, то уменьшайте постепенно дозу. Вам понравятся изменения в организме.
Пьете ли вы стакан воды с утра? Такой простой и незатратный ритуал поможет быстро настроить пищеварительную систему на работу.
Следующий пункт нашего расследования–как вы пьете чай? Сидя дома в уютной позе? Или утром на ходу подбегая к метро? Если вы перекусываете и пьете на ходу-то вместе с жидкостью в организм попадает большое количество воздуха. Тем самым образовывая вздутие и метеоризм. То же касается и оживленной беседы.
Также существует вероятность, что вам просто не подходит конкретный вид чая. Попробуйте сменить сорт или же просто перейти на травяные сборы. Они хорошо влияют на пищеварительную систему и ни в коем случае не приведут к вздутию живота.
Отчасти виной могут быть слабые брюшные мышцы. При отсутствии тонуса, они не держат внутренние органы на месте как полагается.
Если кроме вздутия есть иные симптомы, которые вас беспокоят–обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим терапевтом.
