Пост - пушка. Такие очевидные вещи, которые нужно взять за привычку, а мы ими пренебрегаем.
1. Держите тело в тонусе.
Вместо лежания на диване, отдайте предпочтение прогуляться по красивой улице или сходите в парк.
Тело стареет, поэтому, чтобы не атрофировались органы, копчик, ноги, спина - ходите, бегайте, двигайтесь.
2. Следите за фигурой.
Стройное, подтянутое тело - залог здоровья и долголетия.
Возьмите за привычку питаться правильно, старайтесь не делать резких перепадов в весе.
3. Велосипед.
Купите себе велосипед.
Поездка велосипедом помогает в многих аспектах - кардио, снижение веса, подтянутые ноги и попа. Это возможность поехать и полюбоваться красивыми местами, тем самым уединиться с природой и отвлечься от суеты.
4. Высыпайтесь.
Спать 8 часов в сутки, это не роскошь. Это залог здоровья всего организма.
5. Не наедайтесь перед сном.
Возьмите за привычку, кушать за 4 часа до сна. В идеале не позже 19.00.
6. Тратьте деньги.
Живите здесь и сейчас. Жадничать на то, что принесет вам удовольствие - признак старости. Комфорт и роскошь - это разные вещи. Создайте для себя комфорт.
7. Будьте современными.
Каждый день узнавайте что-то новое. Стремитесь идти в ногу со временем. Не оставляйте себя там, в далеком прошлом. Наслаждайтесь благами современности.
8. "Я боюсь."
Это фраза стариков. Не бойтесь. У вас все получится - прыгнуть с парашютом, начать новое дело, освоить новые технологии. Прошу вас, не хороните свое желание познавать и пробовать"
9. Не сутультесь, не завидуйте, не сплетничайте, не говорите о болезнях и не придумывайте себе болезни, .
10. Не старайтесь выглядеть моложе.
Иногда, молодежный прикид или макияж выглядит смешно. Просто выглядите красиво на свой возраст и подбирайте одежду и косметику с учетом своих лет.
11. Улыбайтесь, радуйтесь, будьте искренними и щедрыми, замечайте красоту вокруг, и перестаньте акцентировать на плохом.
12. Не задумываясь отправляйтесь - в путешествие, на рыбалку, на море в палатках с друзьями, на концерт, на день рождение. Эти моменты всегда незабываемы.
Первым делом стареют наши мысли. Все происходит от них.
Поэтому, думайте о позитивном, думайте о спорте, думайте о путешествиях и о хорошем питании.
Жизнь одна🧡
Спасибо, что прочитали мою статью. Буду рада с вами дружить. Подписывайтесь на мой канал и вы найдете там много полезного 🌹
Инспектор отношений
с ув. Лиза