Советы, которые помогут вам вновь стать счастливой, лёгкой, обаятельно и привлекательной.
4 Кита на которых строится Женственность
1 Кит: Физиология
В здоровом теле – здоровый дух! Начнем с главного: физического состояния. Питайтесь сбалансировано: налегайте на овощи, фрукты, кисломолочные продукты, сложные углеводы и конечно же белки. Постарайтесь как можно реже употреблять кофе и чай, лучше замените их на травяные отвары. Не злоупотребляйте спиртными напитками и никотином. Найдите вид физической активности, который будет вам по душе, и вы сможете заниматься ею 2-3 раза в неделю. Это могут быть танцы, йога, пилатес, бассейн, пробежки или обычные пешие прогулки. Балуйте себя спа-процедурами, массажами, обертываниями, наносите увлажняющий крем после душа. Носите только мягкое и удобное нижнее белье, и только ту одежду, которая вам нравится и поднимает вам самооценку! Обещаю, после этих нехитрых правил, вы будете себя чувствовать на все 100!
2 Кит: Интеллект
Никогда не переставайте учиться новому! Будь это курсы по повышению квалификации, вебинары или тренинги на интересующую вас тематику. Делайте карьеру и развивайте свои профессиональные навыки. Достойные мужчины любят умных и независимых женщин!
Уделяйте каждый вечер чтению. Хотя бы 10 страниц перед сном, лучше, чем совсем ничего. Классика, бизнес, научно-популярная литература – читайте всё, к чему у вас лежит душа. На досуге не забывайте изучать литературу о женской природе. Знания, накопленные другими женщинами за несколько веков, никогда не будут лишними и для современной женщины.
Знания = это мудрость!
3 Кит: Эмоции
Женщинам очень важно держать свой эмоциональный фон на стабильном уровне. Нам крайне противопоказаны стресс и негатив. Именно поэтому, советую вам максимально оградить себя от общения с пессимистичными, грубыми и завистливыми людьми. От абьюзеров и энергетических вампиров держитесь подальше! Окружайте себя только приятными людьми, которые дарят вам тепло и вдохновение. Проводите побольше времени с единомышленниками, посещайте выставки, музеи, театры и кино – всё, что вас наполняет. Если чувствуете усталость после тяжелого дня – прогуляйтесь перед сном. Плохое настроение как рукой снимет.
4 Кит: Духовный мир
Познание и развитие своей духовности неотъемлемая часть каждой женщины. Мир, спокойствие и одухотворенность делает каждую из нас еще красивее в глазах не только окружающих, но и своих собственных. Учитесь созерцать этот мир, принимать его таким, каков он есть без осуждения, медитируйте и стремитесь к душевной гармонии. Даже в самые тяжелые дни находите хотя бы 30 мин на себя. В это время вы можете заниматься тем, что вас успокаивает и дарит положительные эмоции. Принять ванну, заварить вкусный чай, послушать любимую музыку или посмотреть сериал, сделать маску или просто полежать. Выбирайте то занятие, которое усмиряет вашу тревогу и помогает услышать ваш внутренний голос. Учитесь слушать себя и удовлетворять свои истинные потребности. Делайте то, от чего вам хорошо. Счастливый человек транслирует теплоту, и теплоту получает.
Помните, сила женщины в ее спокойствии!
Ставьте лайк и делитесь своими советами и методами по взращиванию женственности!