Когда я только начинал свой путь к здоровью, этот способ мне казался уж слишком банальным, но по мере изучения организма клеточка за клеточкой я понял, как ошибался.
Очень многие процессы в организме связаны с дыханием. И если научиться правильно дышать, то можно не только здоровье сохранить, но и способности расширить. Сделайте обычный вдох, затем медленный — медленный выдох и задержите дыхание. Повторите 10 раз, а затем принимайтесь за работу, требующую собранности и внимания. Результат вас приятно удивит!