Страх перед уединением и осознанием своего одинокого существования вынуждает нас тратить множество сил на бегство от «пустого» времени. Однако стоит ли убегать от самих себя? Мнение врача-психиатра, ежедневно ведущего диалоги с клиентами на сеансах психотерапии.
Уединение: хорошо или плохо?
Бегство от пустого времени и одинокого состояния – это бегство от ощущения экзистенциального одиночества. До тех пор, пока мы боимся остаться с собой один на один, мы будем изо всех сил пытаться найти себе занятие, спасающее от появления «пустого» времени.
Однако так ли страшно одиночество?
Философ немецкого происхождения Ханна Арендт (1906-1975) выделяла три формы пребывания человека без других людей – уединение (solitude), одиночество (loneliness) и изоляция (isolation). Понятие «одиночество» обычно вызывает отрицательные ассоциации – состояние «один-одинёшенек» и связанное с ним страдание, погружаясь в которое, люди не замечают, что оно вызвано отсутствием качественного контакта с самим собой. «Изоляция» – это состояние, при котором человек настолько сильно отвлекается на какую-то деятельность, что утрачивает связь не только с окружающими, но и с самим собой.
В отличие от двух вышеперечисленных понятий, Арендт считает «уединение» крайне желательным состоянием без какого-либо отрицательного эффекта. По мнению философа, уединение – это ситуация, когда человек находится в компании с самим собой. Что это значит?
Наедине с самим собой
Для поиска ответа на заданный вопрос сначала следует разобраться, как устроен человек.
Мне показалось, что предлагаемая общепринятой психологией стандартная схема человека неспособна предоставить удовлетворительное объяснение всей его многогранности, и я разработал собственную концепцию. Эта схема хорошо показала себя в клинической практике и понятна любому, поэтому я буду опираться на неё при изложении своих мыслей.
В основе человека, как и других живых существ, лежит заложенный природой первобытный механизм «душа = тело». На него накладывается «разум» – устройство для обработки информации, развившееся в процессе эволюции и не являющееся исконно природным. Иными словами, человек представляет собой гибридное устройство.
Голова снабжена речевым инструментом, подобно компьютеру занимается обработкой информации, моделированием и сравнением ситуаций. Эти функции способны обеспечить анализ, прогноз, рефлексию, планирование и другие виды деятельности, связанные с прошлым и будущим, однако полноценное понимание настоящего им недоступно. Разум оперирует такими понятиями функции долженствования, как «надо» и «нельзя», и стремится к контролю событий и явлений. Поэтому в неблагоприятной ситуации разум в одностороннем порядке может прервать связь с душой, воздвигнув перед ней преграду.
Душа человека находится в неразрывной связи с телом, представляя собой единое целое, поэтому противоречий между ними не возникает. Душа пребывает «здесь и сейчас», то есть в настоящем времени, и реагирует на происходящее интуитивно, на основе импровизации. Душа оперирует категориями желаний – «хочу/не хочу», и отличается от разума отсутствием таких функций, как аргументирование и поиск причин.
Давайте рассмотрим концепцию Арендт «уединение – это состояние, когда человек находится в компании с самим собой» с учётом приведённой схемы.
Человек состоит из развывшегося в процессе эволюции разума и природного механизма «душа = тело», то есть в каждом из нас как будто присутствует двое. Иными словами, человек по своей природе является существом «два в одном».
Если между разумом и душой воздвигается преграда, разуму приходится взаимодействовать исключительно с внешним миром. Он вынужден концентрироваться на наличии связей с другими людьми и их мнениях. Именно это состояние я имел в виду, говоря о том, что при одиночестве и изоляции у человека отсутствует контакт с самим собой.
Многогранность уединения
В отличие от изоляции, в состоянии уединения у человека налажена беспрепятственная связь между разумом и душой, то есть человек находится в компании с самим собой. Это богатое и насыщенное времяпрепровождение. Именно в состоянии уединения проявляются эмоциональные реакции, появляются новые идеи, происходит тщательное обдумывание. Обращая внимание на связь между душой и телом, мы входим в контакт с ресурсами бескрайней природы, таящие в том числе единую подземную артерию - богатейшую мудрость.
Взгляните на картинку справа. Если копать неглубоко, мы получим разные результаты – у кого-то вода будет красной, у кого-то зелёной. Продолжив работу, мы достигнем глубины, где таится универсальная истина и красота, выходящие за пределы таких отличий, как профессия и индивидуальность.
Вдохновение (интуитивное открытие) – это не продукт выполненных разумом расчётов, а случайное явление, возникающее при наличии контакта тела и души. Оно возможно только при установлении связи с подземной артерией, ресурсами бескрайней природы, открывающимися при условии связи души и тела. Многочисленные шедевры литературы и искусства, глубокие идеи, научные открытия и технические изобретения – это универсальные явления, появившиеся на свет в результате контакта с великой мудростью.
Состояние уединения, обеспечивающее связь с подземной артерией, намного богаче поверхностного взаимодействия с окружающими и считывания разнообразной информации. Бояться, что уединение будет сопровождаться чувством одиночества, не следует.
Без «пустого времени» человек не сможет войти в состояние уединения, а без этого невозможен богатый внутренний диалог – беседа с самим собой. Вступая во множество контактов в социальных сетях из страха перед пустым временем, но не имея возможности обрести связь с самим собой, мы просто-напросто отвлекаемся на смартфоны и переходим в состояние изоляции. Оно не способно избавить нас от пустоты и грусти одиночества, потому что внутренняя пустота – результат не отсутствия связей с людьми, а отсутствия контакта с самим собой.
Сделайте смелый шаг – поменьше обращайте внимание на внешние раздражители, попробуйте обеспечить себя «пустым временем». Не бойтесь уединения, отважьтесь на тихий диалог с находящимся внутри человеком – самим собой. Я уверен, что это поможет вам жить своей собственной жизнью и познать радость от контакта с подземной артерией мудрости.