Доброго времени суток дорогой читатель и приятного чтения)
Пожалуй все в детстве крутили обруч ради забавы, во дворах с друзьями, ностальгия зашкаливает.
На самом деле у обруча огромная история, его можно использовать как забаву так и с определённой целью например как иметь спортивную талию или же похудеть!
Если вы реально решились похудеть, то настройтесь крутить обруч каждый день по 10-20 минут, первый день как всегда будет легко, заряд позитивный, но вот на второй день начнут побаливать бока, у самого был опыт и я скажу вам что это терпимо!
Плохое в том что у кого то могут появиться синяки, но это не беда они пройдут за пару дней. Если же вас настигнет боль, то покрутите чуть меньше, а если совсем сильно болит, то можно покрутить от силы 3-4 минуты.
В каждой тренировке по началу сложно, но вы привыкните и будете увеличивать время занятий, через месяц вы заметете результаты в области талии, жир уменьшится, фигура обретёт равновесие, дальше ещё больше!
Крутить обруч это не так уж и сложно, занимает мало времени и сил, к тому же вы быстро привыкните, это превратиться в привычку. Надеюсь вы решитесь заниматься с обручем.
Спасибо за внимание дорогие читатели, не забудьте поставить лайк и подписаться на канал!